->тренировки
тренировки
Здесь предполагается размещение каких либо аспектов тренировочно процесса. Графики, планы, схемы, диаграммы, само описание тренировочного процесса и т.д.
тренажёр, монотонная со всплесками
Велотренажёр, средняя по продолжительности и интенсивности еженедельная тренировка. 5 интервалов по 10 минут чуть выше АнП, заканчивающиеся 1 минутой стоя на 53х12. Тренировка считается выполненной, если на последней минуте стоя крутить уже приходиться так, как при езде не получилось бы уже, уже почти скручиваясь и запрыгивая на педали. Перерывы 10 минут на средней нагрузке, не опуская пульс ниже АнП, лёжа на лежаке.
свежее на форуме
свежее в дневниках
- Ну вот и рак на горе свистнул )) а медведь пока в воду ничего опустить не успел
- Проект мониторинга велопроишествий
- Конкурс авторского видео.
- Желаю принять участие в какйнибудь велогонке на неочень большею дистанцию
- Молодежный парк традиционных и современных видов спорта
- Siberian Black Ice Race - 2012 - увидел в интернете
- Дневник Воробьёва
- 06.04.12 Шоссейная вылазка в направлении Просница - Филиппово
- Даунхилл по отратраченному леднику. Красиво
- Прокачусь в сбт 24.02 часов с 9.
