->Фотогаллерея / тренировки / тренажёр, монотонная со всплесками

тренажёр, монотонная со всплесками


Stranger 09 February 2011

тренажёр, монотонная со всплесками

Велотренажёр, средняя по продолжительности и интенсивности еженедельная тренировка. 5 интервалов по 10 минут чуть выше АнП, заканчивающиеся 1 минутой стоя на 53х12. Тренировка считается выполненной, если на последней минуте стоя крутить уже приходиться так, как при езде не получилось бы уже, уже почти скручиваясь и запрыгивая на педали. Перерывы 10 минут на средней нагрузке, не опуская пульс ниже АнП, лёжа на лежаке.

Список тегов

подписка по RSS

RSS-материал

Оцените эту статью

No votes yet

Ближайшие события

  • В ближайшее время ничего не планируется.

Случайное

Алина Ермакова

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 16 гостей.