13 июня, 2009 - 15:32 — Stranger
Бревет (веломарафон) 400 км по территории Удмуртии.
Для подготовленных марафонцев, имеющих в своем активе бреветы на 200 и 300км.
Маршрут: Глазов - Игра - Селты - Сюмси - Селты - Игра - Глазов
Старт в 8:00 по московсому времени (9:00 местного) от стеллы на площади Свободы в г. Глазов. Финиш там же. Контрольное время 27 часов, официальное закрытие марафона 21 июня в 11:00 по московскому времени.
Стартовый взнос: 100 рублей, для новичков - 50 рублей.
Клубная жизнь:
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 8102 просмотра
меня на вторую ночь. Температура прыгнула до 39, к утру спала, вместе с ней ушли отработанные вещества из мышц.
Но что-то страшновато за печень и почки, это нормально?
По этому поводу пока склонен воздержаться от 600-ки.
Это длительное переутомление, меня в том году иногда тоже так ломало. Учитывая на каком неподъёмном байке ты ехал и то, что твой темп был быстрее нашего, ведь мы то колёс не кололи и отсиживались друг за другом - это не удивительно.
А что с печенью и почками, болели?
а ничего не болит, и самочувствие отличное.
Только чуть чувствовалась боль в бедренных мышцах, как после хорошей покатушки.
Потертости почти зажили.
И изжоги никакой.
Евгор, конечно, больше всех сил затратил, за счет байка.
До старта я чуствовал себя этаким ребёнком младшей ясельной группы среди старшеклассников, потому что до этого не участвовал ни в каких официальных мероприятиях такого рода, в основном баловался небольшими покатушками, а максимум куда мы с Димой ездили - это Ижгород, да и то только в одну сторону. После старта как-то это чувство прошло: вроде тоже велосипеды, вроде и едут так же, вроде и педали крутять - значит люди :)))
Сам себе удивился откуда у меня сил хватило шпарить за "старшеклассниками" почти до Балезино. Когда в очередной раз догнал конец колонны, сказал себе: "Ду ну нафиг!" и поехал в своём темпе. Где-то в районе Быдыпи позвонил Дима, он тоже отстал, стоит дожидается меня. Дальше ехали вдвоём всю дорогу. Останавливались на границе балезинского и игринского районов для отдыха и фотканья. Как раз здесь у меня закончилась вода, поэтому пришлось заезжать в Факел для дозаправки. Перед въездом в Игру долго объясняли какому-то мужику на тойоте как проехать в Киров. Сейчас было бы интересно узнать доехал ли он, ведь накануне прошёл приличный дождик, а эта дорога на границе двух субъектов все знают какая...
В Игре нас почему-то понесло к центру посёлка, поэтому обедали в закусочной-пельменной напротив автобусной станции. По выезду из Игры поприкалывались над знаком "Game over" (знак с надписью Игра, перечёркнутой красной линией).
Когда доехали до стеллы в Глазове и отправили смски, почувствовал офигенное удовлетворение, что проехал такую дистанцию и с таким временем после работы в ночную смену. Причём был такой прилив сил, спать совсем не хотелось!
Хочется поблагодорить организаторов данного марафона и выразить надежду, что такой марафон не последний в Удмуртии. Со своей стороны постараюсь принять участие в каком-нибудь подобном мероприятии на территории Кировской области.
а я вчера в 20:00 лег спать и проснулся в 7:30 вот сейчас я выспался после марафона точно.
Могло ли быть так, что отработанные вещества с мышц пошли потихоньку в кровоток, организм чуть не справивишись - решил, что это интоксикация и давай разгонять сердце и температуру. В результате началось ускоренно вымываться остальное. Круг замкнулся.
А в очистке крови и выводе шлаков участвуют, вроде, в первую очередь печень и почки.
Может быть все это и бред ...
Болезненные ощущения именно в печени и почках были?
Я конечно не врач, как бы совсем и ни разу, но вроде как кроме молочной кислоты особо ничего с мышц потом не должно было возвращаться, а все шлаки должны были выйти ещё по ходу. Мне кажется, больше конечно по собственным наблюдениям, что организм человека не способен отравить себя шлаками при большой нагрузке, если есть возможность потеть и справлять нужду. Наоборот, обычно в организме ничего не остаётся после таких нагрузок.
Мне кажется, что из-за большой нагрузки, которая продолжалась очень длительное время и из-за нарушения привычного обмена веществ и длительного охлаждения (ты ведь всю дорогу почти ехал с голыми коленками), произошло разовое снижение общего иммунитета организма и как следствие контрреакция самого организма, после того, как механизмы обмена веществ были восстановлены, на борьбу с болезнью. Скорее всего ты получил очень лёгкую простуду и большое общее утомление, пока ехал, но после финиша организм ещё не мог бороться с этим, потому как у него не было на это сил, а вот когда ты поел, отдохнул и расслабился - организм резко взялся за исправление ситуации.
У меня в том году на двухсотках часто наблюдалась следующая картина: через 2-3 часа после финиша, когда мышцы остынут начиналась сильная гипотермия, т.е. организм во время марафона перестал справляться с поддержанием тепла, а грелся исключительно теплом мышц и меня начинало страшно колотить и знобить, когда мышцы переставали греть тело. Температура падала, иногда до 35C. Часов через 5 после этого температура резко подскакивала к 38 и начинало лихорадить в жару - это вернулся в организм иммунитет и наводит порядок с инфекцией, что я понахватал пока ехал. Где-то через сутки после финиша всё уже приходило в норму.
Рецепт для себя я нашёл только один: больше и регулярнее просто кататься и не ломить на марафонах как в последний бой, а ехать по возможности в пределах своего темпа или не сильно быстрее.
у меня просто накапливается усталость за поездку. Потом выспался - остается немного вялости, как с недосыпа.
И, собственно, в течение этого же дня организм приходит в обычное состояние.
Гипо и гипертермии не наблюдается.
На след день вообще ничего, кроме заживающих потертостей, о марафоне не напоминает.
В воскресенье была нормальная усталость, в понедельник до обеда ощущался небольшой отек от излишне выпитой жидкости за воскресенье. К вечеру понедельника был полностью в норме, только обычные боли в мышцах. Лег спать чуть раньше, к полуночи начало лихорадить, часам к 2 температура вышла на максимум, к утру все спало. Вторник мышцы прошли полностью, тянуло поясницу, побаливала голова после ночного стресса.
Сегодня все нормально.
Попей Гастал до марафона, рассасывать утром, днем и вечером по таблетке. При изжоге помогает и на марафон возьми.
Он недорогой.
Страницы