Прокатился сегодня в Перекопе. Сезон подходит к концу, в объём категорически не докатан, поэтому целенаправленно мазолю Перекопские лыжероллерные холмы.
http://www.strava.com/activities/206880886
Вот такая вот петрушка получилась сегодня.
За 1:54 вышло 45 км при наборе высоты 925 метров, средний пульс 153, макс 178. Ехал без рывков, с задачей, так, что бы и последний раз заехать не сильно хуже чем первый, не выскребая на зубах. Все спуски на тормозах, а равнинку только легонько подкручивая, отдыхая по максимуму. Отсюда и такой разброс в пульсе 175 на верху, 120-135 внизу.
Если погода сильно портится не будет, то хочу в четверг/пятницу ещё раз так прокатиться, надеюсь что по всему большому кругу (сегодня только по восточному кругу можно было ездить) с целью накатать около 50 км и набрать около 1 км по вертикали. И ищу напарника, который составит компанию. Ориентировочное время на заданную цель: 2 часа ±10 минут. Время начала тренировки (уже в самом Перекопе) не позднее 15:00-15:30, что бы не по темноте. От напарника не требуется выполнение того же объёма, можете себе сами дозировать удовольствие, хотя если хотя бы треть тренировки удасться прокатиться рядом, будет намного веселее.
