А мы проехали сегодня с Сергеем Михеевым соточку. Он чуть меньше, я чуть больше. Начал один, но через 20км встретил Сергея. Далее большую часть времени на колесе.
мои цифры: 104км, ср скорость 31,5км/ч, ср мощность 231ватт. На сотом километре поставил личный рекорд мощности- 1291ватт, ускорившись из под ускоряющегося Сергея.
ps. На шоссейнике это моя самая длинная тренировка в жизни). Более было только в гоночном режиме на 3м этапе шоссейного кубка Сыктывкара 2012(130км). Ну и разок, года 3 назад, на мтб по малолетней дурости проезжал мини-марафон в рамках Глазовского марафона, там было что-то в духе 110-120км, но скорости совсем другие.
ps. На шоссейнике это моя самая длинная тренировка в жизни). Более было только в гоночном режиме на 3м этапе шоссейного кубка Сыктывкара 2012(130км). Ну и разок, года 3 назад, на мтб по малолетней дурости проезжал мини-марафон в рамках Глазовского марафона, там было что-то в духе 110-120км, но скорости совсем другие.
field_vote:
Завтра, 19 мая, мне надо поболтаться у кого нибудь на колесе часика полтора в средненьком темпе.
Прокатились с Сергеем Михеевым. Я упирался, он птичек слушал. Начали заупокой, пульс не превышал 130, докатились до Полома, оттуда поехали бодрее, я постарался в Летовском торчке поработать и поработал весьма успешно, но на этом все мои силы и закончились на этот день.
http://www.strava.com/activities/143041445
На спуске он как взял и даванул за 70 км/час, мне дохлому не хватило каденса выкручивать 53×12 за ним (кассета 11-25 ещё только едет ко мне). В общем — хорошо покатались, потом я ещё пару раз залез в тягунок неспеша на пульсе 140 в качестве закатки и поехали домой.
Завтра в районе 15часов поедем кататься на трассу Просница-Полом с Сергеем Михеевым. Желающие присоединиться- велкам!
Хорошо покатались! Я приехал на машине, Андрей Казюта своим ходом, чуть позже подтянулся Сергей Михеев. Пока я разминался, поболтали с Андрюхой о том, о сем. Дальше я начал выполнять свою работу, Андрюха прыгнул на колесо. В то время как моё лицо непроизвольно застывало в гримасах усталости и боли, Андрюха корчил рожицы в камеру и махал руками)) Видимо, здоровья вагон! У Сергея Михеева вообще лицо довольного сытого кота)) Залил фото себе вконтакт. Завтра поеду примерно в то же время, подтягивайтесь!
А я разведал рельеф на строящейся биатлонной трассе. Рельеф понравился, хоть и спрофилирован недостаточно сильно для велосипеда. Для лыж вполне хорошо, как мне кажется, а на велосипеде всё таки выбрасывает из поворотов. Но в целом это не страшно, ибо я туда ездил и раньше не спуски отрабатывать, а подъёмы.
При сборке новой трансмиссии неправильно проложил проводку Di2 к шифтерам и сегодня на половину покатушки мог остаться без переднего переключателя, но остановился и находу подтянул проводку, а дома уже проложил правильно, как надо.