Вы здесь

Совместные велотренировки

13 марта 2015 катнуть по шоссе

Найдутся желающие на совместный выезд на пятницу 13-го, катнуть по шоссе?

Темп - как получится, весна всё-таки. Выезд днём, скорее всего на машине прочь из города и там уже катать.

18 раз по 19% или ищу напарника на 1 км по вертикали

Прокатился сегодня в Перекопе. Сезон подходит к концу, в объём категорически не докатан, поэтому целенаправленно мазолю Перекопские лыжероллерные холмы.

http://www.strava.com/activities/206880886

Вот такая вот петрушка получилась сегодня.

Шоссейные тренировки 2014

А мы проехали сегодня с Сергеем Михеевым соточку. Он чуть меньше, я чуть больше. Начал один, но через 20км встретил Сергея. Далее большую часть времени на колесе. 
мои цифры: 104км, ср скорость 31,5км/ч, ср мощность 231ватт. На сотом километре поставил личный рекорд мощности- 1291ватт, ускорившись из под ускоряющегося Сергея.

XC-тренировки-2014

Трасса ККшки у ЦРБ/ул.Сосновая - в очень хорошем состоянии. Южный склон, открытое место, продувается и сохнет быстро. Несмотря на вчерашний снег/дождь и сегодняшнюю крупу - почти сухо.

Прошелся с лопатой сегодня, чуть подправил.
Внесены микроизменения в связи с остатками перекопанности вдоль ул.Сосновой.

Вечером проехал в как бы легком темпе 5 кругов. Тяжело идет, но заезжается везде.
Трапмплины за зиму не пострадали, прыгается хорошо.

Трек виден на местности вполне отчетливо.
Тренируйте мелкую моторику на здоровье.

Шоссейная тренировка

19 апреля в 14:00 выезд на машине от «Городка» за город, на участок с хорошим асфальтом, там продышаться часик и домой. Темп бодрый, но умеренный. Работа частыми сменами.

XC-тренировки

Не всё птичек слушать, надо иногда и попотеть.

Сегодня покрутился по hard-long loops-варианту прошлогодней кантри-трассы на Карпатах. 2 круга - и выжат, и мокр и оголодамши.
Один круг - примерно 7 - 7,5км.
Заезжается везде на второй передней, даже на найнере. Но тяжеленько.
Спуски есть скоростные и длинные.
Сухо, трасса жесткая и быстрая.

Кому интересно, могу вечером показать трассу.
Если не получится завтра (возможен такой вариант), то - послезавтра. В районе 19-40. По предварительному согласованию.

Тренировки лето 2011

Лето уже началось, а темы про летние покатушки/тренировки так и создано, исправляю эту ошибку:) Сегодня была самая тяжелая для меня тренировка в сезоне, а может и в жизни. откатал 70км(10км разминка+51,7км в режиме гоночной разделки+10км заминка). Первые 8км разделки проехал очень бодро, со средней скоростью 43,3км/ч, в первую очередь из-за того, что много ехалось под спуск, но и по равнине скорость редко падала ниже 40км/ч. После 8-9км начались первые трудности, стало тяжело поддерживать заданный темп и я решил сбавить.

Во вторник, 8 сентября, зарубиться на шоссерах до Казанского

Задача: в условиях тотального спада сил проверить свою максимальную скорость на коротком участке 40 км.

Ехать постараюсь максимально быстро, что вообщем то не гарантирует феноменальной скорости вообще :)

Если не случиться проблем на работе, то выезд в 18:00 от Городка.

21 мая (четверг), 18:00 - Шоссейно втопить по шоссе на шоссерах

Задача - попробовать всё таки развить темп выше марафонского, покрутить педали до сильной усталости на коротком промежутке. Предположительно до Дресвяново (Это на полпути от казанского поворота до Бурмакино) и обратно. На казанском повороте можно и с Кировскими объединиться, если кто поедет.

Подписка на Совместные велотренировки