Совершенно случайно наткнулся на интересную статью, которая мне лично прояснила многие интересуеющие вопросы по болям в коленях.
http://www.velosvit.com.ua/modules.php?name=News&file=article&sid=77
Во время нескольких покатушек летом у меня были боли в коленях, но нужной информации в инете не нашёл по этой теме (криво искал наверное). Теперь мне ясно, отчего всё это было.
Если кто нибудь найдёт интересные статьи о правильной технике катания, просьба давать ссылки, с удовольствием прочитаю, и другим, думаю, тоже будет польза от прочтения.
Taxonomy upgrade extras:
field_vote:
а в жизни приходится говорить малокатающимся и начинающим товарищам элементарные правила катания. К сожалению, не все воспринимают должным образом.
Общие правила, в т.ч. и про колени:
- каденс,
- велошлем,
- правильная посадка (размер рамы, размер и геометрия-выноса, положение седла, выноса, руля),
- питье,
- еда,
- контакты,
- очки,
- деньги и мобильник,
- насос, камера, велоаптечка, инструмент,
- освещение,
- хороший и полностью исправный велосипед, соответствующий намеченной дороге,
- велоодежда по погоде и по сезону, резервная одежда,
- покрышки по дороге и по сезону,
- постоянство и регулярность велокатания,
- соблюдение ПДД,
- осторожность и ДДД,
- заметность, стабильность и предсказуемость на проезжей части,
- равномерный темп (если только не в целях тренировки)
- здравая оценка своих возможностей.
Не знаю как другие, но я на велофорумах не сижу, времени надо много для этого. В этой статье, мне лично было важен был не сама рекомендация КАК надо делать, а ПОЧЕМУ так надо делать. А общие правила не все воспринимают должным образом, как мне кажется, не потому, что не знают об этих правилах, а потому что не знают почему эти правила появились и следовательно последствий не понимают(в правилах о последствиях ничего не говорится). Поэтому надо кроме самих правил полезно будет знать и следствия, которые наступают в случае невыполнения.
Да и по каждому правилу можно достаточно много написать, даже не 1 статью, т.к. свои нюансы есть в каждом из перечисленных правил, и может так получится, что вроде как человек их думает, что выполняет, а на самом деле действует себе во вред.
Вот и получается, что чем более подробно об этом будет расписано, тем более вероятно, что будут выполнять, если, конечно, человек попадётся с разумом. ( это кстати касается не только велоправил, а вообще всех).
вот тема тебя заинтересовала, ты и накопал нужную инфу. Даже если случайно наткнулся, то тема-то зацепила, интерес, следовательно, был.
Может, стоит создать ветку форума или страничку - полезные велоссылки - чтоб облегчить работу по поиску ценных знаний начинающим.
Еще хороший вариант - спросить. В велофорумах я сижу, время позволяет, да и интересно очень, вообще читаю все доступное на тему велосипедизма не первый год. Не будет четкой научной базы, но причины появления тех или иных правил своими словами донести могу.
Кроме того, есть книги г. Гуревича и компании, где основная масса полезных велосипедисту сведений изложена в читабельной форме.
На тему коленей - классика жанра - с этого начались жаркие долгие дебаты, ныне набившие уже у постоянных участников оскомину, но новичкам прочитать полезно
http://amarx.narod.ru/maraphons.htm#letter0 - это же есть и на других сайтах
положение седла и каденс http://bicycle.spb.ru/Braun/PrivstavaniePriPedalirovanii
Новичку о марафонах
http://balticstar.spb.ru/first.htm
обсуждаемая тема имеет значение при более-менее значительных расстояниях, скажем от 100км и выше.
Прокатиться в прогулочном темпе до Каркино можно не соблюдая никаких правил. По крайней мере, проблем с коленями не возникнет точно.