22.04.07 заканчивается прием заявок на участие в марафоне.
Заявиться можно, заполнив анкету http://www.velo.chepetsk.ru/node/add/content__
Из официальных участников есть пока я один.
Те, кто не сделает заявку до указанной даты, могут кататься сами по себе - без дорожной карты, без учета времени, без регистрации, без выдачи медали от ACP, без занесения в списки российских рандоннеров и без начисления очков родному клубу за проведение марафона и, соответственно, без признания ОРВМ клуба действующим.
field_vote:
но ведь для мини-марафона регистрация не нужна?
да, похоже, что регистрация нужна и на 114 км.
Раз Сергей просил включить его в анкету марафонцев.
Никак не мог подать заявку ввиду отсутствия страховки.
Сегодня наконец добрался. Пара замечаний: страховки нашел только на год (Наста, Росгосстрах), в Росгосстрахе страховка начинает действовать через 6 дней позле заключения договора - так что времени осталось не много (как у остальных не знаю)
Взяли с меня 320 р. (1,6% от 20т.р.) - это минимум.
Вообщем формальность выполнил
, анкету заполнил.
Только вот приболел на этой неделе, восстанавливаюсь.
Марафон - незачетный, чисто для себя.
В ОРВМ не как бревет не регистируется.
Страховка необязательна.
Но, думаю, для порядка, надо зарегистрироваться, внутри нашего клуба.
Чтоб не потерять никого, и знать людей.
Пенза - регистрирует.
Каждому участнику, как на 200, так и на 114, дам Маршрутный лист, там описаны пункты по пути, километраж до них и между ними, порядок следования по городу и описание, где финиш (БЫли случаи, люди долго искали :) )
Дам еще фирменную французскую желтую дорожную карту. Там отмечается время выезда, расписан диапазон времени действия КП1 и КП2. и время финиша.
Надо въехать на КП не позже и не раньше (это - вряд ли)
Например, в Семушино, кп1, 47км, надо быть между 9-41 и 11-48.
КП2 - 10-56 - 14-40,
опять КП1 - 12-19 - 17-48,
финиш 13 - 53 - 21-30.
Семушино- КП1. Большим марафонцам там надо сделать отметку о прибытии. Судей там не будет, пожтому надо что-нибудь купить в кафе, приложить к дорожной карте кассовый чек со временем.
На КП2 (поворот на Леваны) будут волонтеры- надо дать им дорожную карту для отметки времени прибытия
не жду пенсию. Пока.
Что за принижение своих возможностей? Почему на детскую дистанцию заявился?
Пиши нновую анкету на 200км.
Слики купи и поставь - скорсть и легкость по асфальту значительно вырастут.
заявился на 114, т.к. пока нет должной экипировки (сотру ведь одно место себе)
если бы была уверенность, что заказ прибудет до 29, то можно катить.. страховку сделать не проблема, филиалы под рукой..
Экипировка.
ОТправили из Москвы 11.04. ИДет дней около 10 дней посылка.
На крайняк, у меня есть неношенные велотрусы Compagnolo, Дам поюзать. Только кушай хорошо, чтоб не спали :)
Кстати, я проезжал 200км до Глазова ежегодно более 10 раз на Туристе, и понятия не имел, чтобывают памперсы, велоджерси и т.п.
Правда, почти всегда доезжал стоя. :) Но больше спина болела, чем _опа.
Один раз седло просто развалилось на ходу - там снизу пружины, и они одна за другой полопались. Остался штырь с тряпочкой.
А у меня мало еще опыта по поводу наката и в целом практики и
экипировки. А так всвоих силах не сомневаюсь. В целом есть вопросы
- 22 поговорим...... С утра 22 встречаюсь с нововятскими в 9,00
только где....??? И тоже беспокоюсь на счет ( "Стереть задницу)
есть ещё неделя с "копейками" до марафона, нужно покатать на длинные дистанции
надеюсь, что всё таки придут мои велотрусы =)
Довольно самоуверенное заявление насчет уверенности в силах. На чем основано? Есть опыт марафонский в других дисциплинах?
Я поехал первый раз на 200-ку после того, как пробежал 50км дважды. И знал точно, что я могу выдержать 5-6 часов бега.
Но понятия не имел, сколько времени займут 200км на веле и вообще - возможно ли их проехать. На тот момент я о таких "подвигах" вообще не слыхал. Психология и уверенность в себе меняются кардинально буквально после 2-х часов бега или 3-4 часов быстрой езды на веле.
К счастью, выяснилось, что, при не слишком напряженном темпе, 10 часов на веле - заметно легче 5часов бега. ПО крайней мере, до головокружения и потери сознания не доходит.
200 км конечно не много, но для сведения (вдруг кто не знает)
Правила касающиеся сохранения коленных суставов http://uabike.com/index.php?newsid=1143231061
Суставы у всех разные, жена у меня чуствует колени в начале сезона уже через 30 км. Свои я почуствовал на прошлогоднем марафоне примерно на 130 км, и потом вспоминал о них на Байкале.
в холодную погоду не ездить с голыми коленками,
надевать виндстопперные рейтузы, когда холоднее + 10, или наколенники,
каденс держать не менее 90, "не ломать кардан",
пить каждые 20-30 мин.
Высоту и положение седла отрегулировать правильно.
ПРостые правила. Надо соблюдать.
Статья хорошо написана и по делу.
Буду обновлять, по мере поступления данных.
200км
1. Горшунов Евгений (Киров),
2. Семакин Сергей,
3. Безруков Евгений,
4. Дурсенев Алексей,
5. Михеев Сергей,
6. Шевченко Антон (Киров),
7. Айбабин Александр (Ухта),
8. Игумнов Андрей (Нововятск),
9. Чернобровкин Александр
114км.
1. Поникаровских Роман,
2. Трушков Игорь (Нововятск),
Присоединяйтесь!
Сегодня ехал как на синглспиде 40 км на передаче 2-6. При скорости 27-30 каданс около 120.
Получается езда рывками разгон до 30-35, затем накат до скорости в 20-25 и заново.
Обычно рекомендуют ехать с постоянным высоким кадансом. А как режим работа-отдых влияет на связки-суставы?
Просто последнее время передача 2-6 самая высокая из используемых мной
Это уж слишком- 120.
Чуть пореже надо.
Мне лично больше нравится крутить без остановки.
краткий перерыв в кручении, думаю, ни на что не влияет. Но он должен тогда быть настолько коротким, чтоб скорость не успевала падать.
На шоссе, думаю, можно и повыше, чем 2*6. По крайней мере, на гибриде я езжу на более высоких, а там колеса побольше, и звезды на системе тоже больше - 48-38-28.
НА МТБ - вообще не помню, какие передачи - пока из дорог только асфальт, я на нем не езжу. Да и на гибриде передачи не смотрю - смотрю на показания каденсемера. Обычно езжу на второй передней, задняя - от 1 до 9. На асфальте сейчас в половине случаев езжу на передней 3. Задняя - какая встанет при нужном каденсе. В горку перехожу на вторую переднюю.
Я обычно тоже не считаю передачи, и иногда переключаюсь
, каданс первый раз посчитал для интереса.
Просто провел некоторый эксперимент, в средние горки заезжается нормально, по плохой дороге тоже нормально на такой передаче. По нормальной дороге каданс высоковат конечно.
Пообщался с Госстрахом - действительно, можно только на год, процент - 1,6, договор начинает действовать через 6 дней после заключения.
Позвонил в ВСК (Военно-страховая компания). Там все иначе. На любой срок (даже 1 день), дествует сразу, сумма любая. Процент не сказали -сильно варьируется в зависимости от разных факторов, даже возраста.
Уж не знаю, как там со страховыми выплатами, в Госстрахе было все ОК.
Можно туда обратиться.
В Чепецке - бывшая контора "Дины", Ленина, 62, 2 этаж. т. 4-78-01.
страховку не успел сделать, а заявки до 22
может быть можно в ПН ещё переподать заявку?
страховка - можно и с 29.
Считаю твою заявку принятой.
Сергей, что на счёт сликов? дашь на обкатку?
у меня дома.
В среду вечером хочу проехаться на веле, могу завезти, если сам раньше не заедешь, и если дождя не будет.
вечером
предварительно отзвонюсь
Т.к. в это время точно сижу дома и жду электрика
Сергей наверно я не смогу принять участие даже в мини марафоне.
Но хотел бы приехать на открыти- старт. Апотом домой.Почему такое решение да потому что сомневаюсь в силах, погода будет плохая, и еще
днюха у другана.... и еще в поход уесжаю в мае на юг - экипироватся надо
такие вот дела.....
Каждый отвечает за себя и ничего никому не должен.
Приезжай на старт.
Потусуйся.
обновил свою анкету на марафон, указал страховочные данные
Не балует однако.
К нечепецким: как на старт добираться будем?
добираемся на машинах =) родители у меня везут велосипеды два штука, а сами на машине... дядька мой довезёт
на ночь.
Как в прошлом году.
по такой погоде приеду вечерком. Пустите ?
Кровать тоже.
На финише надо будет тент. Возьми с собой
Котлы не надо, есть.
Вариант
Вел в чехол- -и на автобус.
Правда офтопик. Насколько я понимаю это зависит от настроения кондуктора и водителя - пустить ли велосипедиста в автобус, так как он попадает под негабаритный груз. Велосипеды в правилах перевозки пассажиров на автобусе по иному не описаны.
А с электричками выйдет около 15 км своим ходом плюс хлопоты по проезду (ожидание, посадка и т.д.)
и спроси, как и что.
Смысла нет по дождю ехать на веле.
Всю неделю работал, причем под конец с 7 утра до 9 вечера.
Проветрюсь по дождичку, попривыкну
к метеоусловиям.
Завтра поменяю покрышки, ближе к вечеру двину. Только с одеждой надо думать.
Выстираешь, повесишь на батарею
в прогноз на http://www.rp5.ru/town.php?id=4016
Без осадков и даже солнышко :))
Проветрится по дороге к Вам не удается, сегодня ночью работаю.
Правда за это меня обещают доставить к старту на машине
Поспи хоть сколько-нибудь.
облеплена снегом. Земля и асфальт - мокрые, незамерзшие.
Будем надеяться, и не замерзнет за ночь.
А прогноз погоды на завтра обещает ясную холодную погоду, 0- +2. Хорошо бы.
До -6 обещают, надеюсь до льда на дороге не дойдет. А то я слики поставил.
А работа так я с 2 до 3 ночи всего.
А днем - совсем хорошо.
Гисметео менее оптимистичен.