Почти все виды спорта, кроме разве что шахмат, в тренировочном процессе задействуют так же и дыхательную систему, ведь что как ни своевременное и достаточное поступление кислорода в кровь является предпосылкой к высокому анаэробному порогу, а значит и большей выносливости и прочее.
Зачем надо развивать мышцы не только ног (рук и прочее), но и дыхательной системы и тренировать сами лёгкие я думаю объяснять не надо и эффективность таких тренировок тоже известна заранее. На чейне есть даже хорошие респираторы для этого. Не путать с пыле-газозащитными респираторами, эти создают определённое сопротивление вдыханию воздуха, заодно увлажняя его. В аптеках есть совсем простые и не менее эффективные ингаляторы типа пластиковый стакан с трубкой - заливаешь чуть-чуть воды и дышишь.
Назрел вопрос: я вот давно никак не могу начать "дышать" регулярно, всё как то не соберусь или ещё что-то. А как остальные этот аспект тренировочного процесса решают, кто как тренирует дыхательную систему, чем и как?
Летом иногда катался в угольном спортивном респираторе respo-sports, дышать на высокой нагрузке тяжело, но в целом это совершенно не то. Пробовал кататься на коньках в морозы в горнолыжнем намосьнике из тонкой непродуваемой и не дышашей ткани с рядом отверстий у рта, который предназначен для защиты лица от сильного ветра но пропускной способности этих отверстий явно не хватает, при очень сильном вздохе чуть не проглотил намосьник. В общем не получилось у меня совмещять одновременно сновную тренировку и тренировку дыхалки.
