Снежный пробег

Решил сегодня пробежаться. В планах было километров 10, но начавшийся снег хлопьями настолько меня вдохновил, что получилось 15 км. Бежал по стандартному для грязной осени маршруту: база - железка - "горбатый мост" - дендрарий, там кружок километровый и обратно точно также. Всё-таки и в беге есть свои прелести, но настолько я от него отвык, что казавшиеся раньше обыденными длительные тренировки по 30 км, простые тренировки по 15 - 20 км, сейчас кажутся просто кошмарными. Надо заставлять ноги работать бегом. Пока бежал, загорелся идеей съездить поучаствовать в зимнем триатлоне: бег, велосипед, лыжи. Надо подтянуть только бег. Вот, пожалуй, ещё один вид спорта, где теоретически я смогу выстрелить. Также хочу вдохновить этой идеей Сергея Михеева, т.к. он тоже во всех дисциплинах силён. Прибежав на базу, пытался заставить делать себя силовую, но, немного помучавшись, понял всю бесперспективность данного занятия. Очень сильно ослаб на руки и на плечи.