Веломарафоны (обратная сторона медали)

участников бреветов открывает для себя печальную историю А.Маркса.
Историю спортсмена, волевого человека, но, увы, бывшего невнимательным к собственному здоровью, плохо освоившего технику правильного педалирования, имеющего, видимо, генетические склонности к болезням суставов.
В результате Алексей нанес неумеренным и неконтролируемым собой катанием на велосипеде вред своему здоровью, сделал страшные выводы о вреде веломарафонов в целом, и постарался распространить свою историю в инете пошире, дабы предостеречь новичков в веломарафонах от печальных последствий.
Но с его максималистскими выводами, типа "веломарафоны не совместимы со здоровым образом жизни", я не могу согласиться в принципе.

Очень даже совместимы, и более того, являются вполне органичной его частью. Тому примером - жизнь и оптимизм десятков тысяч участников бреветов по всему миру, сотен - в России.

Возможно, что-то меняется на дистанциях свыше 600км, там я не был. Но три сезона полной марафонской серии от 200 до 600км на моем примере и для меня лично не принесли необратимых проблем со здоровьем. Собственно, даже и обратимых проблем не принесли.

Правила бреветов предполагают, что каждый участник самостоятельно отвечает за свое здоровье, за состояние своего велосипеда, за соблюдение ПДД и т.п. Обвинять организаторов бреветов любого уровня в собственных проблемах - некорректно.
Убиться можно быстро или медленно любым способом, но это не значит, что этот способ смертельно опасен в принципе.

Думать надо, проявлять инстинкт самосохранения.
А в плане велодвижения для безопасной (полезной) езды - выполнять всем известные элементарные правила:
правильная посадка,
контактные педали,
правильный каденс,
правильные велоодежда и обувь, соответствующие погоде,
правильный выбор велосипеда под дистанцию,
безупречное техническое состояние велосипеда,
правильное распределение сил по дистанции,
правильное питание.

Ну, и конкретно с бреветами, в зависимости от уровня своей физ подговки, тренированности, текущего состояния здоровья, надо для себя до старта определяться - или ты едешь бревет в духе велотуризма, ориентируясь на лимит времени, более чем гуманный для дистанций до 400км, или ты устраиваешь себе длинную гонку, к которой ты, возможно готов, а, возможно, и нет. В случае гонки списывать свои проблемы на свою неинформированность, на непроявление другими людьми заботы о твоем здоровье становится еще более некорректно.

Проблема суставов имеет место быть.
Статистики действительно нет. С больными ногами люди из велотусовки уходят по тихому.

Ключевое слово-МЕРА.
А она у каждого своя. К свехнагрузкам однозначно нужно быть готовым и морально и физически и технически.

Ну а разве не об этом же мы говорим постоянно? Контактные педали, быстрый каденс, колени в тепле, регулярное питьё и еда - повторяется из марафона в марафон.

(0)
я ж говорил: Не взлетит

Это само сабой.
Автор ставит под сомнение свех нагрузки по 400-600-1200 км.
На олимпиаде шоссейная гонка это 239 км для мужчин , и 120 км для женщин.
Этап Тур де Франс в среднем 180 км, едут около пяти часов.

с обратной стороной, и даже честно признаюсь у меня в последне время начали побаливать колени(
Но действительно рама по росту мне не подходит,контактов нет,частоту толком не умею держать-вот наверно и результат таковой.
Подскажите кто-нибудь мазь для суставов колен.

Хондроксид, желательно гель, а не мазь

Это обезболивающий и противовоспалительный гель. Лучший из лучших.
2)Капсикам - согревающий гель на ночь, который утром необходимо обязательно смывать.
Эти средства в первую очередь профилактические, а лучшее лечение - внутримышечные инъекции.
Считаю, что здоровье можно потерять и без участия в марафонах.

при чем тут мазь?
Надо причины устранять, а не последствия.
Еще один аспект - тема по ссылке в первом топике шла о потенциальной опасности для здоровья длинных марафонов.
На уровне людей, выходящих на такие марафоны, вопросы размера рамы и наличия контактных педалей уже давно решены.
Ломиться на марафон без наличия элементарного понимания, наличия соответствующего трассе велосипеда, должной экипировки и т.д. - глупость и безответственность.
А для понимания начинать надо постепенно, от коротких дистанций, от наблюдения за опытными товарищами, от чтения инета и других источников по теме.

Если хочется пообсуждать нарушения в здоровье от покатушек, вызванные собственным пренебрежением к состоянию велосипеда, техники педалирования и экипировки, лучше открыть отдельную ветку.

Причины уже начинаю устранять-скоро увидите,
насчёт мази-это не очень хорошее средство,так сказать одно лечит-другое калечит,лучше таблетками,чем гелями с многочисленными побочными эффектами.

Три - четыре года назад, на вел садился кое как, не говоря уж о том чтобы ехать. Болели ноги. Ходил опираясь на что то. В прошлом году имел проблемы с суставами на дистанциях более 50 км. Колени болели по-разному, стопы ныли и не хотели крутить. В этом году имею только боли мышц на следующий день, после вламывания на сотню. Хочу сказать что имею некоторый опыт обращения с суставами, и знание почему возникает в них боль, воспаление, травма, - вначале всегда микротравма, и подвывих, а еще раньше аутоимунная реакция организма. Считаю, что велосипед не является способом лечения суставов, напротив можно очень даже их надорвать. Вообще боль суставов это состояние организма. У каждого организм разный и поэтому суставы болят по-разному от растяжения до воспалений, хотя тут тоже нельзя применять каких-то промежуточных стадий. Состояние организма зависит от душевного настроя. В целом это настолько цельная и тонкая система, которую можно понять и ощутить только на опыте, а влиять на конкретные суставы объемно, то есть и таблетками и настроем, я сам применял сразу около пяти методов, сводил их в общую систему около трех лет. Таблетки самый плохой способ лечить суставы. Страдает печень, почки, организм интоксицируется, также воздействуют и допинги. Вобщем знаю много, ибо сам через это прошел, многого не знаю, а именнно каких-то очень тонких вещей, простая физиология и фармакология тут близко не лежала. То что какой-то товарищ свалил все на велосипед - не он один, есть примеры. Это способ снять с себя ответственность и самая очевидная причина.

взрослые люди. Каждый думать должен о себе сам. Если болят ноги, принимать меры, лечиться, снижать нагрузки. А не ломать ноги, вопреки боли.
У всех разные предрасположенности по заболеваниям.