Свершилось то, чего все (в лице меня) боялись целых 15 лет! Я впервые после ухода из конькобежной секции встал на ролики! Душераздирающее надо сказать зрелище :)
А дело было так.
15 лет назад (о, да, какой же я старпёр!) ролики были для меня занятием номер два, после соответственно коньков и велосипеда. Это были советские, всегда чёрные, ботинки, высотой по щиколодку из мягкой кожи, устоять прямо в которых было можно только ценой невероятных усилий и многолетней тренировки. К этим ботинками элегантно пристёгивались грубо приклёпывалась стальная рама, на которой размещалось по пять катков. Иногда заклёпки выползали внутрь ботинка и это было очень больно, а ещё когда катки не катили, подшипники были грязными, колёса сильно нагревались, а от них и вся рама и в результате, если стелька дырявая, то от заклёпок внутри ботинка хорошо прижигало ногам. Сами катки были из мягкой чёрной и очень тяжёлой резины. Истачивались они очень быстро и приходилось часто менять, да и катки были раньше всего 70-74 мм. У катков были с обоих сторон стальные щёчки, шайбы которые закрывали подшипник катка и когда сам каток истирался, то при наклоне роликов щёчки начинали бороздить по асфальту с лязгом, а иногда и с искрами.
Агрессивок и прочего фитнеса не существовало в природе как класса. Хоккеисты тужились, но прикручивали наши конькобежные платформы на свои хоккейные кирзачи, попути отрезав один каток с рамы и оставив четыре. Выглядело это нелепо и было скорее для забавы, нежели для тренировок.
Проведя уже третье лето со своей бывшей секцией, точнее со своими тренерами и детьми, которых они сейчас тренируют я потихоньку переставляю приоритеты в жизни. в 2007 году впервые (после 1994 года) сел на велосипед и уже в этом году выполнил марафонский норматив "Super Randonneur", пройдя в зачёт серию веломарафонов в одном сезоне 200 км + 300 км + 400 км + 600 км. Теперь в области нас двое таких супер-рандонёров, в России всего несколько десятков.
Пришла пора двигаться дальше, назад к корням. Все 15 лет своего спортивного бездействия я ни разу не вставал на коньки, разве что пару раз, за всё это время, на хоккейные, но это было по чуть-чуть и не серьёзно. На ролики же не вставал ни разу, ни на какие. И вот, настал наконец тот момент, когда я решил для себя, что быть рядом со своей секцией, как наблюдатель, механик и советчик я уже не могу. И пусть на велосипедных тренировках я все три года катаюсь вместе с ребятами и выкатываю их в пелотоне, но секция то всё таки конькобежная.
Когда в минувшее воскресенье возникла острая необходимость сделать аварийный набег на Москву и на принятие решений оставалось всего 20 минут и решил остановиться и спокойно обдумать, если я буду в Москве, пусть по самым неожиданным делами, что ещё я там могу сделать заодно, раз уж приехал. В голове родилась только одна, но очень ясная и чёткая мысль, которая до этого мозгом не озвучивалась открыто: купить коньки/ролики. Я как то сразу понял, что уже очень давно принял это решение, хоть и не задумывался над этим совершенно, а возможно ещё и оставшаяся тоска с детства, мечта о собственных хороших коньках/роликах сформировала это решение. Спорить сам с собой я не стал, а на нёс на GPS метку с магазином и поехал на вокзал.
Лыжи сейчас можно купить в любом провинциальном городе практически за любые деньги начиная от копеек до "профессиональных", да и через интернет можно заказать почти что угодно, разве что померять нельзя. Для велосипеда так вообще сейчас настоящий клондайк, за последние два года на том же чейне (ChainReactionCycles) было куплено велозапчастей не на один велосипед и стоимостью с хороший новый автомобиль (не ваз). А вот с коньками всё сложно. Коньки и ролики делают всего 3-4 производителя и китайцы, ассортимент у каждого не более 2-3 моделей и то или однотипных или разных по классам и нет ни одного интернет-магазина. Да и не существует "любительских" коньков. Во всей необьятной России существует всего 2-3 магазина, торгующих конькобежным спорт-инвентарём.
Расквитавшись с делами рванул в магазин и прослезился. Олимпийский вид спорта, один из самых элитных видов спорта, огромный опыт отечественного воспитания спортсменов, несметное количество наград, а в большом магазине для всего инвентаря нашёлся только один один скромный пыльный угол. Рядом стенд с китайскими шариками для пинг-понга, по 20-40 рублей за мешок, занимает вдвое большую площадь. а на узкой полочке под потолком теснятся коньки стоимостью в десятки тысяч рублей, так что их и при желании посмотреть нельзя, надо куда то лезть и просить что бы достали.
Индустрия конькобежного спорта не делает по две революции за сезон как в велоспорте, последняя модель датируется серией 2005 года, лишь с одним косметическим исправлением в 2007 году, даже без смены названия моделей. Сама модель 2005 года всего лишь облегчённая модель 2000 года. По крайней мере это касается самых престижных и самых почитаемых коньков производства голландской фирмы Viking. У американцев изменения случаются чаще, правда толку от них никакого. В коньках уже давно как в нотной грамоте всё устоялось, разве что недавняя суперреволюция, связанная с появлением коньков-клапов, была бурей на фоне аристократического спокойствия в техническом оснащении.
Вообщем выбирать коньки, рассчитывая в следующем сезоне капитально проапгредиться не придётся, можно смело выбирать исходя из бюджета то, на что хватит денег на несколько долгих лет вперёд. К слову о бюджете, конькобежный спорт по прежнему остаётся очень дорогим видом спорта, если вы уже не новичок и рассчитываете на реальные разряды (КМС и выше), то готовтесь нанести урон семейному бюджету. Возможно я конечно пожадничал, но я решил купить один раз и на долго. Итак, что же вышло в итоге:
1) ботинки конькобежные Viking Nagano Gold 2005 PM - 12600 руб
2) система лезвий Viking Nagano Gold Sprint 2005 PM - 14900 руб
3) Система роликовая Viking Roller 84 (5 х 84мм) - 5500 руб
4) Комбинезон тренировочный Shilov - 2700 руб (такое гавно!)
5) Носки тонкие с серебрянной нитью - 700 руб (шобы не пахло и меньше потелось)
6) Чехлы на ботинки Viking LYCRA - 520 руб (шобы ботинок меньше царапать, пачкать и пылить)
7) Чехлы для лезвий коньков "клап" - 350 руб (без них - никуда, не одевать же коньки прямо на льду)
Итого 37470 рублей, только что бы встать на коньки и ролики. Собственно 1+2=коньки, а 1+3=ролики. Крепёж = два болта шестигранника. Ботинки универсальные, что позволяет существенно сэкономить в деньгах и иметь одни сформированные под вашу персональную стопу ботинки на весь год. Немного по подробнее об этом.
Низ ботинка, а именно вся подошва и пятка выполнены из карбона. Верх ботинка выполнен из термоформируемого пластика, снаружи всё, кроме пятки, обшито тонкой высококачественной (телячьей?) кожей, изнутри так же обшито всё кожей. Для того что бы сформировать ботинок под вашу стопу необходимо нагреть его до температуры 60-70С, например в сауне, тогда верхняя часть ботинка станет пластичной, одеть с носком, зашнуровать и руками придать форму ботинку по стопе, проминая все костяшки и суставы. В результате вы получаете персональные анатомические ботинки, рассчитанные именно под вашу анатомию. Бока ботинок гораздо выше задника и закрывают костяшки щиколодки, что позволяет стоять в них уже не прилагая неестесвенных усилий.
Однако не стоит заблуждаться, даже в самых дорогих ботинках, не имея опыта катания в конькобежных коньках, вы всё равно будете как корова на льду. Потребуются месяцы (и возможно годы) тренировок, что бы начать уверенно стоять на коньках. Есть огромное количество сухопутных упражнений, развивающих голень и мышцы стопы, что бы при вставании на коньки вас не начало шатать как девочку на шаре.
Именно девочкой на шаре я себя ощутил в полной мере, когда приехав домой, вечером, поставив роликовую платформу на ботинки, поехал пробовать кататься. Впервые за 15 лет я обнаружил у себя группы мышц, о существовании которых даже не догадывался :)
Беговые ролики это не агрессивки, они катят и катят здорово. Мозг усиленно вспоминал, что ему делать с координацией движения в давно забытой для него области, на скорости, которая была достижима прежде только на велосипеде, однако я всё таки ни разу не упал и с большим усилием и через боль в отёкших ногах покатался минут сорок. Со стороны это выглядело как спокойное расслабленное катание в прогулочном темпе практически стоя. Потребуются месяцы тренировок, что бы такое катание стало действительно расслабленным. Но главное - я получил неимоверный заряд позитива смешанный с детской радостью и старпёрской ностальгией и сделал для себя следующий шаг на пути от дивана с ноутбуком и пивом к спорту и к своему детству.
- Блог пользователя Stranger
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 4501 просмотр
и чем дальше все больше и больше.
Не могу сформулировать отчего.
Эпатажный ты наш.
наконец-то будешь кататься зимой на коньках, как все нормальные люди, а не на велосипеде :)
Эпатаж — провоцирующее поведение, демонстративные действия, имеющее целью шокировать, поразить публику.
Часто вижу бегающих ветеранов по садовой дороге, это эпатаж? Сергея Михеева видел видел зимой, как он прогуливается на лыжах, это тоже эпатаж? На стадион прихожу частенько, конькобежцы тренируются, кто-то просто так катается и это тоже всё эпатаж?
Почему же, человек, решившийся на любительском уровне посвятить часть своего времени (ещё одному) спорту, вдруг становиться эпатажным? Я почему никогда не считал себя фриком, хотя бы потому что интересов и занятий у меня гораздо меньше чем у большинства моих знакомых и среди нет ни одного, выходящего за рамки обыденности.
А что касается велосипеда зимой, так я теперь только чаще буду кататься, ведь до катка удобнее и быстрее добираться именно на велосипеде :)
Сегодня прокатился второй раз. Всё ещё безобразно, но уже на порядок лучше. По прежнему ни о какой технике речи не идёт, но уже хоть не махаю руками во все стороны и даже попробовал немного потолкаться.
Почувствовал себя чукчей с микроскопом в руках. Настолько замечательные ролики и столько в них всё продумано и такие перспективы спортивные открываются и такой корявый я на них :-)
Только сегодня понял, насколько замечательный рюкзак мне подарили на ДР Маша, Алексей и другие. СПАСИБО! В него не только как раз входят ролики, но и их там очень удобно перевозить
ну вы и зануды с Семакиным !!!!
добираться до катка зимой на велосипеде - это чистой воды эпатаж ))))
Я тут молчу из всех сил....
Эпопея продолжается. Каждый день тренировок на роликах, для меня сейчас равносилен году занятий в детстве. Ноги вспоминают старые, давно забытые движения, причём даже те, которые возможно в детстве и не получались, а сейчас начали получаться.
На третий день катания, совершенно случайно, ноги сами выехали от корявого движения ёлочкой в нормальный длинный толчёк, со смещением тела и закруглением траектории движения конька в конце толчка. Этому учат ещё в самом начале обучения конькам, но для меня это было настолько непроизвольное открытие, что я даже растерялся немного.
Скорость непроизвольно сразу возросла и маленький круг, который я проходил за 54-58 секунд я стал проходить за 44-46 секунд. Круг на котором я тренируюсь больше напоминает острый равнобедренный треугольник и стало немного жутковато вписываться на новой скорости в его острый угол. Один раз всё таки никак не смог вписаться в этот коварный поворот и на полной дури вылетел в траву и плошмя лицом вниз, головой вперёд вылетел в кусты. Кусты были мягкие и сочные, а трава высокой и плотной. Катаюсь сейчас в велошлеме, перчатках и кросс-кантрийных наколенниках. При моей технике не до понтов, но зато можно кувыркаться по траве сколько хочешь :)
День четвёртый. С самого начала катания поехалось хорошо. Конечно правильного прихода ноги после толчка совсем нет, но уже появились первые признаки нормального смещения тела.
Началось катание весело. На первом же круге вылетел из злосчастного поворота и повис, в прямом смысле слова, на плотном и упругом ивняке. Очень мягко и со стороны наверное очень весело. Самому стало весело даже. Второй круг поехал стоя, пытаясь унять хохотун, который овладел мною от таких пируэтов. На третьем круге снова сел и поехал нормально, но как ни старался, в самом конце поворота всё равно ступил на землю за внешней кромкой асфальта. В результате ещё более эффектное сальто с кувырком вперёд в кусты. Всё таки ролики не велосипед, по мягкой земле и траве не катят совершенно и набранные 30 км/час просто выкидывают тело вперёд при таком резком торможении катков. Опять без последствий, всё таки шлем и наколенники сильно спасают и падаю я не на асфальт в мягкую землю.
Что бы не испытывать судьбу, пользуясь тем, что на стрельбище, где я катаюсь, никого нет, поехал кататься по большому кругу самого стрельбища. Асфальт там значительно хуже и уже, много песка и есть рельеф, но зато повороты не под острым углом.
По пробовал кататься вообще без рук. Поначалу закручивало и качало, но потом стало немного получаться, по крайней мере там где асфальт был по ровнее. Что же, очередной день тренировок и очередной прогресс в технике. Теперь я уже где то в пятом классе :)
Задача максимум на ближайший ледовый сезон: выступить на ветеранских соревнованиях и обогнать на 500-ке чемпиона мира Андрея Боброва :)
Задача минимум: выступить на ветеранских соревнованиях и обогнать хоть кого нибудь :)
Учитывая ситуацию в целом, то даже задача максимум не является сверхмаксимумом, хотя придётся очень и очень много поработать.
>Ноги вспоминают старые, давно забытые движения, причём даже те, которые возможно в детстве и не получались, а сейчас начали получаться.
Они не могут забыть движения, по-крайней мере когда я встал на лыжи 2 года назад - казалось что 14 лет перерыва и не было. Тело и мозг помнят технику, если конечно она была :)
кататься не с кем.
Лучше бы трехколесный велосипед купил :)
Почему не с кем? Я же на велосипеде добираюсь каждый раз, правда не дальше стрельбища.
Вообще сейчас стараюсь ухватить каждый день для катания на роликах, потом будет очень длинный велосипед-only перерыв до декабря, когда ни на чём другом кроме велосипеда уже не покатаешься.
Вообще, к велосипедному межсезонью я готов, вилку на МТБ отремонтировал, несколько комплектов грязевой резины купил, включая кошкодав Black Shark Mud.
Эпопея будет зимой, когда встанешь на лед в Nagano Gold Sprint, вспоминать будет почти нечего кроме посадки в конькобежной позе, ты я так понял в клэп скейтах не катался. Я кстати два сезона на коньках хоккейных, а прошлой зимой постоял раза три на беговых клэпах, очень интересные ощущения, но и скорость соответствующая, лет пять не катался, Кстати коньки очень помогают в нашем велосипедном деле, я в этом сезоне прибавил в том числе за счет коньков ходил на стадион раза три четыре в неделю, игра в мировуху с заводилами в массовое, тебя гоня сразу несколько человек, пульс 200, хорошая тренировка, все равно догонят, на стадионе бежать то вобщем некуда ээто на веле уехал и тебя нет, до финиша, плюсы все-таки в спорте - здровье на порядок выше, а еще фигурные элементы....
Луц, вращение освоил, в детстве я такого не делал... Эпатаж на катке, кстати, на тебя все смотрят, ждут что же ты еще вытворишь!
Да, в клапах я вообще ни разу не стоял. Но много наблюдал и слышал много откликов впервые встающих - если не вдаваться в тонкости техники, то они очень многое прощают. Я очень много придирался к детям в секции по поводу их техники на роликах, но потом на льду понял, что для клапов это не столь важно, по крайней мере на детском уровне.
Я бы сказал, что не коньки помогают велосипеду, а наоборот, велосипед тренирует хорошую общефизическую выносливость у конькобежцев.
А вот насчёт фигурных элементов, тут скорее всего мимо. Я всегда очень бережно старался относиться к конькобежным конькам с их очень тонкой и легко срываемой кромкой лезвия, а к мягким Nagano Gold видимо буду ещё бережнее. Учитывая, что как истинный конькобежец, для меня не только какая нибудь фигура кардебалета, но и элементарный поворот направо вызывает смятение в умах, то не знаю, буду ли я чего то пытаться вытворять. Для меня коньки, если брать по аналогии велосипед, то это шоссейные гонки, причём коньки скорее даже разделка, а не BMX или фристайл. Я стаер, а вот с фигурной координацией у меня плохо.
p.s. Андрей, когда будешь в следующий раз в Чепецке.., Юрий Евгеньевич Сырчин (мой тренер по конькам с 4 по 9-й класс) собирает автографы хороших людей в своём тренерском блокноте, и у него там есть статья про тебя с твоей фотографией, но без автографа :-)
Не знал об этом, но спасибо. А про правый поворот и все такое я тренирую его, но до сих пор плоховато выполняю, хотя имею понимание что нужна симметрия в координации, а фигурные элементы делаю на хоккейных коньках, при этом точу плоскость а не желобок на специальносделанном станке, и шлифую до зеркала, на нем кст можно точить все коньки, специально такой сделал. Что касается вариаций владения той или иной техникой стараюсь узнавать новое, как и вообще по жизни. Например интересный случай в практике: той зимой научился выезжать на одном коньке из любого трудного положения, нашел все точки, так сказать. На следующий день, навеянный, фантастическим состоянием неуловимого равновесия и чутья абсолютной точки я просек нюансы аргонодуговой сварки, и сварил шов в стали шириной и качеством близким к лазерному, в чем связь - чутье некой точки. Каждый новый вид занятия открывает неожиданные перспективы, а углубленное занятие им - тончайшие нюансы. А Юрия Евгеньевича я вижу зимой на соревнованиях в Кирове, у меня есть несколько его фотографий, надо будет подготовить.
Да, коньки вообще и беговые в частности, очень координационный вид спорта. А это-то как раз моё слабое место. Но что бы начать чувствовать абсолютную точку равновесия, мне надо укрепить для начала мою дистрофичную голень и стопу, потому как в детстве наспор на ногу одевал часы наручные, да и эта часть тела на велосипеде совершенно не тренируется, особенно в контактах.
Собственно по этому и решил встать на коньки, дополнительно к велосипеду, что бы ударить так сказать самым лезвием по самому больному месту :-)
Я тоже не знаю что такое клэпы. Древние коньки валяются в шкафу как память о прошлом, не вставал на них лет 10. Ролики 24 года не одевал, и нет желания. Зато два раза в неделю, десять месяцев в году катаюсь на хоккейках. Вообще конькобежный спорт, как таковой, мне никогда не нравился. Туда ходил в детстве 8 лет больше из-за коллектива, атмосферы. Крепким здоровьем, взрывной силой и силовой выносливостью никогда не отличался. Бежал только за счет техники. А пришел к тому, что всегда нравилось: велосипед, горные лыжи и игровые виды спорта. И везде не ас, потому что не прошел в детстве спортивной школы по данным видам спорта.
А вот в коньках проблем с координаций, голеностопом, как у Максима, нет. Ниже колена у меня ноги совсем не убиваемы. Проблемы: в статике спины, шеи и в колоссальной нагрузке на бёдра при длительном катании в глубокой посадке.
И ещё интересно сравнение цен на экип. Тридцать лет назад из-за глобального дефицита новые Викинги с рук стоили 1500 руб, а новый комбинезон Десенте 800 руб при зарплате инженера 120 руб.
Максиму. В России, как и во всей северной Европе, проходит масса ветеранских соревнований по конькам, аналогично велосипедным. В Голландии очень популярны марафоны по замёршим каналам. Максим, дерзай, будем следить за твоими успехами. А Семакин пущай в одиночку крутит свой велосипед.
тем не менее, в компании или без, крутить или бежать, все равно приходится.
Я не говорил, что не знаю, что такое клапы, я сказал, что не стоял пока ещё на них :)
Это появившиеся как раз около 15 лет назад новые коньки, с лезвием на шарнире, которое свободно отстёгивается в районе пятки:
http://chepetsk.org.ru/displayimage-418.html
http://chepetsk.org.ru/displayimage-1609.html
За счёт этого удлиняется точёк, т.е. можно доталкиваться уже буквально носком ботинка, сохраняя при этом полный контакт лезвия со льдом. В результате все рекорды были побиты за один год.
Насчёт цен. Цены на конькобежную экипировку и сейчас примерно остаются такими же. При средней зарплате инженера по России в районе 10-15 тысяч рублей, новые Викинги или Маплы, сформированные под конкретного человека на заводе (personal custom), стоят примерно 30-80 тысяч, комбинезоны мирового уровня где то столько же.
В коньках мне всегда нравилась кажущаяся размеренность и плавность движений при этом огромные скорости и высокая нагрузка.
Дима, если у тебя валяется какая неиспользуемая конькобежная экипировка прошлых десятилетий и это не домашний стенд для выбивания ностальгической слезы, а где нибудь в пыльном чулане, то сделай доброе дело, а уж я им применение найду :)
p.s. И что вы все так на Сергея накинулись, как будто я коньки купил специально что бы не кататься с ним? :)
Дима сказал, что не знает что такое клэпы не в том смысле, как я не знаю, а в том смысле, что он на них не катался. ))))
Скидываюсь с Семакина, еще разок и всё: а Семакину что, кататься не с кем? В этом году вообще тьма народу в чепе ездит. Я приглашений 15 обычно рассылаю, и минимум один отклик всегда есть. Молодежь вон вообще с великов не слазит, велотавры просто. Чота мы, кстати, с тобой совсем не катались вместе. я даже соскучилась ))
Все это конечно интересно в плане того, что я безумно рада за Макса. В целом я абсолютно равнодушна к катанию по замкнутому кругу. Каждому свое. В детстве от конькобежки остановило то, что ноги будут страшные. Один тренер меня несколько лет звал. Я ужасно рада, что моей спортивной детской составляющей пришел постепенный конец, потому что детей в наших секциях не жалеют.
Я когда-то писала о пловчихе 12 лет. Очень успешная была девушка. В 18 лет у нее приобретенная болезнь сердца, человек год не слазил с постельной койки. Ни о каком спорте теперь и речи нет.
что есть - то есть.
Вывод - тренировать своего ребенка самому.
Что касается красоты ног, то велоспорт тут точно так же никого не щадит, посмотрите на того же Боннена или Грайпеля. Последний, кстати выиграл 4-й этап Вуэльты позавчера (ужасный этап с множеством массовых завалов). Когда его (Грайпеля) показали во время трансляции в раздевалке, единственное, что вырвалось, глядя на его ноги, так это "Ужас[censored]!".
Вот достаточно старое фото с ним (в центре). Сейчас он почти в полтора раза шире в ногах. И дело тут не в самом спорте, а в узкой специализации. Все эти люди - спринтеры.
Обратный пример. Возмём того же Анди Шлека (велосипед) или Свена Крамера (коньки). Оба худые как гвозди, Анди так вообще дистрофик тот ещё. А почему? Потому что у них другая специализация, они - стаеры.
Первый из этих двоих занял второе место в генеральной классификации на Тур де Франс этого года, обойдя старину Ленса и четвёртое место в горной категории. Крамер же является автором огромного количества действующих (!) мировых рекордов в коньках на средних и длинных дистанциях.
А вообще, к слову, девушки с самыми мощными бёдрами мною были замечены в конном спорте :-)
то кататься действительно остается не с кем.
Так, чтобы регулярно и стабильно.
Но, собственно, не проблема. Компания - желательное, но не необходимое условие для покатушки.
Да и компания компании рознь.
Обзванивание 15 чел, с откликом 1, это и есть - не с кем кататься.
Когда есть с кем кататься, люди только уточняют время и иногда - формат покатушки, по инициативе каждой стороны. Сам факт покатушки в конкретные дни недели при этом даже не обсуждается и никакого зазывания при этом нет. К этому мы еще пока не пришли, увы.
Собственно, это флейм не по теме. Можно и спец ветку открыть.
Что бы тренировать ребёнка, не сломав его физически и морально и так, что бы добиться результата, но не сломав его здоровье на будущее, надо быть очень и очень профессиональным тренером. Таких тренеров действительно не так уж и много. Если нет достаточного опыта в психологии, большого объема знаний в спортивной медицине и прочее, то уж лучше вообще не трогать ребёнка, чем калечить его под лозунгом "я родитель, я лучше знаю".
Те же проблемы, ха,ха! Айда все к нам в Краснодар! Тут тепло, много дорог с асфальтом и без, природа прям кругом, куда не поедешь, мною ещё не разведанная! Правда моря нет, зато речка Кубань течёт и водохранилище искусственное! :-))
Не "я родитель, я лучше знаю",
а "я это прошел", т.е был профессиональным спортсменом
и "знаю не хуже тренеров"
День пятый. Ноги немного отдохнули и пришли в чувство, появился тонус, к тому же намазался мазью с неприличным названием, появилась свежесть.
Катался долго, откатал почти всю полноценную тренировку конькобежцев, т.е. минимум в полтора раза больше чем катал до этого. Толкался от души, прикладываясь почти всей силой, получалось достаточно мощно, хоть и грубовато. Скорость на прямых взлетела, появилось ощущение полёта. Летал пока не стало совсем темно. Узкий поворот проходил очень медленно, хватит с меня кувырков, но на большом повороте старался отрабатывать, в результате и его радиуса начало не хватать. Пульс шкалил, пол заливал всё лицо, а вот ноги никакого беспокойства не вызывали, но начала сильно уставать спина, пожалуй опять же впервые за время начала роликовых тренировок. На то, что бы разогнуться и выпрямиться после очередного повтора уходило около минуты. Надо дополнительно разминать спину и срочно начать тренировать пресс, точнее то место, где он бывает у других :-)
На последнем или предпоследнем повторах неожиданно почувствовал камешек в пятке ботинка. Странно, туда ничто не может просочиться, да и ботинок облегает ногу настолько плотно, что там камешку негде затеряться. Разулся - мозоль. Вот он, бич всех неопытных конькобежцев. Небольшая, так что не страшно, поехал дальше кататься и обнаружил, что больно бывает только если толкаться не правильно, при правильной же постановке ноги и правильном окончании движения мазоль не мешает.
Как обычно домой на велосипеде через газопровод и садовую дорогу летел на последних передачах, обгоняя ведущих пешком свои велосипеды в горки садоводов. Дома упал в ванну с чувством перевыполненных обязательств.
Шестой день тренировок. Вчерашнее чувство перевыполненных обязательств хорошо чувствовалось в ногах и в спине, как банковский кредит. В "русском стандарте" меня всегда умиляла реклама висящая в кредитном отделе, которая гласила "неожиданно высокие проценты по вкладам". Вот так возьмёшь в кредит больше обычного и сразу набегают такие неожиданные проценты, что только успевай челюсть захлопывать. Так и от вчерашней тренировки я взял немного больше чем стоило бы и в результате хромал на все проценты. Всё равно решил покататься, не пропадать же тёплому солнечному дню да и впереди приближается марафон, надо будет перед ним потом отдохнуть как следует.
Выехал с мыслью накатать километров 15, реально же едва накатал и 10. Ноги совсем не держат, болтало как какашку в проруби. Вспомнились мышцы, о которых вспомнил в первый же день. Так и скрипел потихоньку. Никакого прироста в технике за эту тренировку не получил и решил свернуться по раньше. Домой приехал ещё по светлу, хотя обычно уже только по темноте добирался. До дома опять спринт длинной 12 км.
Всё таки велосипед более монотонный вид нагрузки и прощает гораздо больше и можно даже с убитыми ногами крутить себе не спеша (или даже очень спеша).
может, дело вкуса. На этой фотке ничего ужасного. Нверное, у мужчин красота несколько по-другому определяется :))
По поводу длинных и коротких дистанций ты, безусловно, прав. Тут еще и комплекция играет немалую роль. У кого-то мышцы растут моментально, а кому-то хоть кол на голове теши.
10-15 км на роликах - это много. Я больше 12 км на роликах за тренировку не катал, а на коньках - 40 км.
Коньки древние, с ушитым супинатором, лезвия Ленинградские, выские (по тем временам), начали ржаветь. Ещё есть аналогичная пара коньков бывшей супруги. Если для дела - могу отдать, не жалко, если нет - пущай лежат, как память.