->Блоги / Nikitin's blog / Давняя традиция велоклуба «Тандем».

Давняя традиция велоклуба «Тандем».


Nikitin 17 August 2008

Давным-давно существовала добрая традиция велоклуба «Тандем». По субботам в 8 утра сбор у поста ГАИ на советском тракте. Дальше ломим до Н.Ивкино и обратно в приличном темпе. Так велась подготовка команды к велогонкам, которые проводились не у нас в области. Теперь гонки проводятся и у нас, а от клуба остались одни осколки. Иногда в одиночку прокатываюсь до Н.Ивкино и обратно, благо у меня от дома до дома ровно 100 км, и асфальт почти хороший.

Короче, созвонился с Андреем Городиловым, он поддержал. Погода идеальная, слабый ветерок. Я в кожаном, волосатом комбезе, временами подмерзал из-за обильного пота выделения. Ну мы и дали. Оба на ходу после Семакинских марафонов, спасибо Сергею за хорошую спортивную форму. Андрей затягивал в горки со скоростью 29-34 км/ч, я раскручивал с горок. С частым кадансом до 112 оборотов. С частыми сменами по 300-800 метров.

Цифры: 100,76 км, 2ч 49мин, 35,73 км/ч средняя, ср. кад. 97, макс 49 км/ч, ср. чсс 160, макс. чсс 189, сгорело 2461 ккал.

Давно это было, но я не помню, чтоб мы раньше на тренировках сотку из 3 часов выезжали. Средняя скорость с учётом города доходила до 35,91 км/ч, но до финиша не удержали. Последние 12 км я подсел. Смены отрабатывал по 150-200 метров, а Андрей тянул по 1,5 км. Выложился в стельку. Видели на Н.Ивкинской ветке спартаковских конькобежцем, группа человек 7.

Изображение пользователя semakin.

поедем на 14.09 на 200км в Пензу. Вы проезжаете за 6 часов, а я пытаюсь усидеть на колесе.
Максим вот, тоже, монстр. Намотал в одиночку 200км на 9-км-вом круге на каркинской дороге за ходовое время 6-30.

Изображение пользователя ЗаЯц.

мне не удержаться за такими лосями о_О

Традиция хорошая, но мне до поста 35 км.плюс плохой асфальт. Нужно продумать другое место встречи, например Нововятск,а еще лучше Казанский поворот.

Изображение пользователя Nikitin.

Очередная суббота, проверил Андрея Городилова, не готов парень. Говорит, заголодал. А вот Володя Базанов (Forward) удивил. В 64 года, «сидел» за нами до самой шашлычки. Говорит, держали бы скорость 30-32, а так тяжеловато. В хорошем темпе для весны, в натяг, со свободными, не частыми сменами, без остановок. Туда по ветру, средняя 33,42 с учетом выезда из города. Обратно встречный ветер, но скорость не сильно упала. А вот последние 25 км поплыли, вроде так же упираешься, а комп на 5-7 км/ч меньше показывает. Потом Андрей отказался выходить на смены, после пришлось и мне сбавить, т.к. Андрей стал отваливаться.

Цифры: 101,46 км, 3 ч 22 мин, 30,17 км/ч средняя, ср. кад. 90, макс 53 км/ч. Цифры не точные, т.к. комп не откалиброван, лень.

Изображение пользователя Nikitin.

Очередная суббота, отличная прохладная погода, штиль. Конец сезона, большой накат, отличная форма, надо бить рекорд с Андреем Городиловым или хотя бы проехать не хуже. Крутится к сожалению очень тяжело, нет лёгкости. Плотно поел, сильно мешал желудок. Возможно, очень быстро начали, не разогрелся, также смены почаще надо делать . На 34 км у Андрея прокол, поменяли два раза камеру, однозначно попытка рекорда не удалась из-за потери времени. На развороте у меня 35, у Андрея 36 км/ч средняя. В безветрие ощущение, как будь-то постоянно против ветра едешь. Андрей однозначно сильнее. Я радовался, если моя смена выпадает на подъём, значит на спуске за Андреем есть шанс отдышаться. За Андреем на подъёме пульс 160, на спуске за ним пульс падает до 140. Постепенно средняя скорость падает. Догнали Борю Сапегина, не может ветеран крутить с сопливыми пацанами, продержался 4 км и отпал. Последнюю четверть я немного поплыл, на своих сменах не могу скорость Андрея держать. Он, не дожидаясь смены, стал выходить вперёд. Так и доехали, я почти на пределе. Ничего кроме асфальта и заднего колеса Андрея я не увидел.

Цифры: 98,36 км; за 2ч 52,54мин в движении; общее время не засёк, оно на 10-12 минут больше из-за вынужденной остановки; 34,13 км/ч средняя; ср. кад. 97; макс кад. 120; макс ск. 49,11 км/ч; ср. чсс 161; макс. чсс 176; сгорело 2642 ккал; 4% времени в fitness зоне, 96% времени в power зоне. Похоже цифры километража и ср. скорости не объективны, не помню когда и что вводил в настройки компьютера.

Рекорда нет, но время близко и это радует. Не сильно сбавили за год.

Изображение пользователя Nikitin.

Цифры: 98,5 км; за 3ч 8 мин; общее время 3 ч 25 мин; 31,45 км/ч средняя; ср. кад. 93; макс ск. 46,59 км/ч; ср. чсс 156; макс. чсс 178; сгорело 2722 ккал; 1% в health зоне;18% времени в fitness зоне, 80% времени в power зоне.

Очередная суббота, собралось аж семь человек: Тимошенко Сергей, Филимонов Олег, Прозоров Костя, Гарашкин Александр, Городилов Андрей, Шишкин Алексей и я. Трушков и Огибалов обещали, но по разным причинам не подъехали. Все на 28”. Начали не быстро, но не ровно. Как и предполагалось Костя и Олег после поста ГАИ отпали. На Адышевском повороте Сержа сдуло при смене ветра. Андрей на ходу, всех «достал», в конце затяжного подъёма после Адышево против слабого ветра скорость 28км/ч была. После перестал тянуть Саша, поехал на тощак и не спавши, пришлось отпаивать и делать остановку в Ивкино у магазина. Обратно впятером с Сержем. Саша опять не крутит, подождали, бросили. Тут же Серж пробивает колесо, оставляем его с Сашей. В Адышево после смены не может закрепиться на колесе Алексей. Ждём, не едет, говорит, вчера укатался, бросаем. И вдвоем с Андреем с нечастыми сменами натягиваем до кольца. В Учхозе (Чистые пруды) в трёх минутах от дома пробиваю колесо.

Для начала сезона не плохо. Через силу не упирался, ехалось легко. За Андреем в подъёмах тяжело, но терпимо. Не устал, осталось много сил для следующих дел. Получилось много остановок, что и предполагалось из-за большого кол-ва народу.

Изображение пользователя Nikitin.

Цифры: 97,69 км; за 2 ч. 59 мин; общее время 3 ч. 7 мин; 32,76 км/ч средняя; ср. кад. 93; макс ск. 46,59 км/ч; пульсметр не брал.

Очередная суббота, штиль, вдвоём с Андреем Городиловым, остальных почти не звал из-за сильной жары и параллельно проходящего марафона. Вначале крутил через силу, мешал желудок. Через 20 км раскрутился, и пошло легче. Жара вроде бы не чувствуется, старался больше пить, хотя особо не хотелось. Андрей сильнее. Оптимально для меня, вести смену в горки сдерживая Андрея, а на спусках отдыхать за ним. Но не всё так гладко. На подъёме после шашлычки Андреё держал скорость 32 км/ч, а после Адышево на затяжном подъёме минимальная скорость 28. Вот там я и наелся, держась за ним. Мои смены стали короче и не такие скоростные. На развороте средняя была 34,15 км/ч. У Андрея другие цифры.

Обратно, видели спартаковских конькобежцев из лагеря «Берёзка». Человек 15, вроде все на шоссейниках, каков резерв велосипедных кадров! Свежести уже нет, жара усиливается, скорость падает, вода кончается (три фляги на двоих), до финиша не дотянуть. Как не хотелось, а пришлось останавливаться, покупать воду. Последнюю четверть ехали, особо не упираясь. Пульс низкий, голова тяжелая, ноги, почему-то не крутят на любом кадансе. Сил, дома после душа, осталось много. Время для сильной жары и слабой тренированности получилось не плохое.

На будущее. Засечку времени и расстояния брать от кольца на Производственной, а не от дома. От моего дома до кольца 4,5 км очень плохой дороги, и общая средняя скорость очень сильно снижается из-за этого участка. И цифры не совпадают с другими участниками тренировки.

Изображение пользователя Nikitin.

100,48 км; за 3.10,56 ходового и общего времени; 31,57 средняя; 56,23 максимальная.
 
Очередная, но не суббота.  Один, никто не поддержал. На фоне недосыпа, футбольной усталости и полного желудка. К 30 км только раскрутился. Асфальт местами очень плохой. Погода супер, не жарко, обратно по очень слабому ветру. Видел едущих на встречу Шишкина Алексея и Стадвинова Бориса на МТВ. Всю дорогу слушал по радио, как власть Навального и Собчак чморит, и всю дорогу боролся с переменным успехом со средней скорость, стараясь держать не ниже 31 км/ч. Только на финише втопил и довёл её до 31,57 км/ч. Силы вроде остались, никак не могу после прошлогодней травмы себя заставить быстро ездить.

Изображение пользователя Samson.

Дима, Дима. Который год подряд выбираешь для этой давней традиции время, которое никак не совпадает с моими планами.
Уже третий год хочу в компании с "Тандемом" проехать этот маршрут и все не получается. 
Хоть бы за несколько дней объявил о намерении, я бы изменил свои планы и поддержал тебя.

Изображение пользователя Nikitin.

Саша, Саша. Не ругай меня. Десятилетие-два назад коллективные тренировки по субботам были регулярными, но, к сожалению «традиция» умирает вместе с клубом. По прошлому году в связи с моей травмой и плотного строительного трафика не было ни одного традиционного выезда. А теперь с плотным спортивным календарём выкроить время на изматывающую тренировку не всегда получается. Да кто муж наши с тобой «весовые» категории поменялись местами. Когда-то ты не мог за мной сидеть, теперь я не выдержу твоего гигантского здоровья. На будущее, мне надо заранее народ информировать. Но здесь накладывается обязанность-ответственность, да и в нежданно испорченную погоду я не склонен тренироваться.

Изображение пользователя Samson.

Да, Дима, помню самую первую гонку Х-Киров. Тогда было всего 9 участников, буквально только закончился дождь. Я ехал последним и умирал в шерстяном намокшем свитере. А Дима до самой финишной сражался с Сергеем Семакиным (вроде так было).

Изображение пользователя Nikitin.

Очередная суббота. 100,9 км; за 3 ч. 14 мин; 31,26 средняя; 56 максимальная; средний пульс 162; максимальный 185; 2725 ккал.
Скатал в одиночку после небольшой простуды и девяти дневного перерыва больших нагрузок. Погода шепчет. Почти штиль. Асфальт далёк от совершенства, на половину очень абразивный из-за приклеенной мелкой щебёнки, на четверть хороший и настолько же в трещинах. Раскрутился после 40 км и стал получать удовольствие. К удивлению очень большой пульс при такой медленной средней скорости, наверное, из-за большого перерыва в тренировках. Постоянно боролся со средней скоростью, не давал опускаться. Последние 25 км в беспощадной борьбе с повышением средней скрости уставший пульс шкалил 170-175 ударов в минуту. Приехал усталый и довольный, что заставил себя пинками сесть на шоссейник.

Изображение пользователя михан.

единоличник, только о себе и думает! нет чтобы людей пригласть :(

Изображение пользователя Nikitin.

Миша, Миша. Не ругай меня. Я во всём виноват. Ведь я же знал, что ты всё ждёшь, надеешься и веришь.  Хотел позвонить тебе, да струхнул, не решился. Так уж мне оказалось удобнее, не завися ни от кого, не отстёгиваясь от педалей, прокатиться соточку в своём небыстром темпе.
 
Хотя всё можно поправить. Впереди очередная тёплая, безветренная, сухая суббота. Есть уникальная возможность каждому лично прикоснуться к давней ветхой традиции. И потом долгими зимними вечерами рассказывать внукам и правнукам о личной причастности к когда-то существовавшему велоклубу «Тандем».
 
Короче. Разминка-вкатка перед Тёминым «Иллюминатором». 22-го, в субботу, в 9-00 старт от кольца на Производственной. Разворот у автобусной остановки в Н.Ивкино. Кто медленно ездит, выезжает заранее. Без соплей и остановок. В отрыв никого не отпускаем, отвал не ждём. Поесть, попить, поговорить, подкачать, пописать, покакать – всё дома. Разогревочные станки приветствуются.  Смены происходят строго в ответренную сторону через 300-500 метров, к бровке не жаться. Чем больше народу, тем больше средняя скорость, при слаженной работе конечно. Задача развить максимальную скорость и не уронить её до самого финиша, то есть сделать максимальную средней.

Изображение пользователя михан.

+1

Изображение пользователя Городилов.

Сделай максимальную средней. Только хардкор. Это новый девиз клуба Тандем. Ну вобщем мы не пустословим а исполняем свои обещания. Но рекорды есть и иногда их надо побивать. Старый рекорд пока стоит, сегодняшняя тренировка была успешной, моральные результаты следующие: все накатались до соплей, практически все отпали кроме Димы, он один не отпал, хоть и весь в соплях тоже был. Это традиционно и результативно.  Результат один - скорость участников растет, так как все к ней привыкают. Организационно есть промашки клуба, есть не достаточное внимание активистов велодвижения к проблемам шоссе, ну и блаблабла. Но велосипедистов с шоссерами все больше и сегодняшние 8(?) человек на традиционной тренировке - это уже хорошо. Не было совсем сильных участников, передовиков такскть, но средняя под 34 сегодня 22 сентября - это прилично, очень даже. Хотя я сам в этом участия мало принимал потому как ехел на МТБ, но немного и помог - пару смен провел.  Но и отпал аж три раза сначала по пути вперед, когда меня не дождали буквально 10 секунд и это правильно!!!, потом гдето после поста километров через 5, потом назад, и проехал в сумме около 70 км. Вообще ситуция с отсутствием у меня колес на шоссере начинает напрягать не только меня: там гонку пропустил, тут  пропустил, на разделке в Сыктывкаре вообще хлопнул трубку и не финишировал, а сегодня на МТБ приехал, тренируюсь на шоссе мало так как нет технического стимула, безобразие. Принял жесткое решение куплю колеса и к след году  у меня будет укомплектованный шоссер.
Дима сегодня молодец,  мы по очереди друг друга проверяем обычно, следующий раз мой должен быть)))
Технические моменты: никто(кроме Димы и меня))) практически не может ехать ровно, вопервых сидя на колесе, во вторых ведя смену. Четко заметил когда Горностаев или Трушков выходят вперед, сразу их скорость возростает на 5 км.ч, это стратегическая ошибка, тем самым вы себя загоняете и группу(команду) садите. Задача ехать командой и показывать общий результат, если даже финиширует один, и нет задачи показывать заднему велосипедуисту свою норовистую прыть. Ехать ровнее как в смысле тяги так и в смысле подруливаний и виляний. Задача еще и доехать в голове...
Погодка супер, рад был видеть всех!

Изображение пользователя Nikitin.

Очередная суббота. Шишкин Володя, модный Тимкин Миша в новых в ослепительно белых туфелях, Горностаев Иван, Прозоров Костя, Баранцев Володя, запаздывающий Городилов Андрей на МТВ на сликах, виртуальный бескамерный Трушков Игорь как всегда опаздывает. Начали по мне неспешно, все по очереди отводят свои смены, идут неровно, друг в друга тыкаются. Андрея видел на смене всего один раз, говорит, сдулся. За ним очень быстро Миша пропал, который взял аж 3 фляги воды. Володя Шишкин долго держался, но видно, что ему было очень тяжело.
 
После Быстрицы пошли вчетвером – Баранцев, Прозоров, Горностаев и я. Все ровно неплохо тянут на приличной скорости. Володя силён, только смены делать не умеет и сидеть надо ближе. Ваня усердно свои смены отрабатывал и немного затягивал. Костя в этом сезоне на ходу. За 5 км до разворота Ваня отпал, говорит, решил поесть. Разворачиваемся, средняя 33,49 км/ч., подбираем Ивана, крутим, навстречу проезжают Миша и Володя Шишкин. И тут Костя после своей смены засвечивает просвет и отваливается. Я в это время вёл и вроде сильно не натягивал. Поздно заметил. Хотел спуститься, дотянуть до группы, пока ему звонил (трубку не берёт) он совсем пропал. Жалко, все ровно шли.
 
Остались втроём. И смотрю мои товарищи стали как-то разваливаться. Собрал, указал на короткие смены, а сам стал смены затягивать и тянуть преимущественно на спусках, чтоб ребята больше отдыхали на спусках, а подъёмы шли в своём темпе. Крутим. Смотрю, на Адышевском повороте два грэгери поджидают, Андрей и Игорь, вот, думаю, кто меня сейчас повезёт. Увидев нас, отъезжают. Через километр их с усилием достаю и заставляю на себя работать, сзади болтаются Володя с Ваней. Игорь в штанах и в телогрейке истерично крутит по плохому асфальту. Я подъезжаю сзади и, толкая в седло, даю Игорю ускорение со словами, что они оба мне здесь среднюю скорость портят. А сам чуть живой.
 
Ведём какое-то время втроём на равных. Незаметно Володя и Ваня пропадают. Как не жалко, но они свою работу сделали. Андрей киснет, делает две короткие смены и тоже отваливается. Мучаю Игоря, его Форвард явно не рулит или Игорь не крутит. За пару км до поста остаюсь один на один с главным соперником – средней скоростью, теперь задача не уронить цифру. С чем с трудом справляюсь благодаря новому асфальту.
 
Устал в меру, получилась нескучная и быстрая тренировка благодаря большой разношерстной компании. Если бы ехал один, то скорость на пару км меньше была. В отсутствии шоссейной Чепецкой элиты на шоссе чувствуешь себя вполне комфортно. А вот когда с ними на шоссе пересекаешься приходиться умирать и болтаться сзади.
 
На будущее, такие скоростные тренировки конечно надо ездить большой толпой. Только каждому надо крутить по самочувствию, и если нет здоровья, то не фиг лезть вперёд, болтайтесь сзади. Но главное надо стараться остаться со всеми в группе и учиться уму-разуму у лидеров. А иначе где опыта наберешься. Мы все официальные марафоны в основном поодиночке ездим. У нас половина имеющих шоссеры не умеют сидеть на колесе, вести группу и правильно делать смены.
 
Цифры: 100,72 км; за 2 ч. 58,47 мин ходового и 3 ч. 12 мин. общего времени; средняя 33,8 км/ч.; максимальная 53,32 км/ч. Средний пуль 160, но он занижен, забыл на остановке на паузу нажать; 2605 ккал.

Изображение пользователя Samson.

Дима - ты все правильно пишешь - в группе надо работать командно, ровно, на результат. Но проблема в том и есть, что прежде чем учиться ездить группой надо вбить каждому в голову, что в группе ты не индивид, а частичка единого целого и свои амбиции надо спрятать куда подальше.

Большинство же из нас индивидуальщики, для которых важен наш собственный результат.
В том числе и я такой же. Поэтому мне больше интересно Кросс Кантри, где каждый работает на свой результат.

На шоссе у меня только две цели: проехать ПБП и выехать 200 км из 6 часов. И работать в группе я готов только ради второй своей цели.

Не знаю, к чему это я написал это :)))

Респект всем участникам, особенно Диме. Погода супер, получил массу позитива, хотя и отвалился достаточно рано.  Дорогу от Н.Ивкино до Кирова просто докатывался, ожил только в самом конце, где-то у поворота на Лубягино.  Предлагаю, при наличии возможности,  в следующем сезоне сообщать о традиционной поездке заранее, м.б.  и получится набраться опыта в группе.

Саня, ты как раз умеешь работать в команде на 100%. Сыктывкарская гонка это доказала, свою роль ты выполнил и даже перевыполнил. Сказать по правде, я даже не ожидал такой слаженной работы от вас!) И я очень благодарен вам с Андрюхой за ту победу!)))

Изображение пользователя Городилов.

Главное четко понимать где цель.  Саня на правильном пути. То, что каждый сам за себя, так это не ново, а, скорее, старо как мир. Каждый себя, я думаю, уже давно победил, так что цели должны быть чаще общие, чем индивидуальные, как например создание федерации и полноценной спортшколы, с некоторым преобладанием шоссе. С точтки зрения культуры Шоссе более современный вид спорта по сравнению с МТБ, не смотря на то, что МТБ появился недавно. Но в шоссе есть более выраженная тактика и стратегия, команда и все прочее, что делает человека человеком. Чем МТБ похвататься не может и не обижайтесь некоторые. Все технические приблуды МТБ идут из мотокросса, который также архаичен. Из мелочей: ноги бреют только двое в Кировской области, остальные шевелюру берегут... Неандертальцы))) И т.д. и т.п. Есть куда развиваться!

Изображение пользователя dreamjke.

Если кто присоединится, завтра в девять

Изображение пользователя Nikitin.

Собираю народ. 13 апреля. В 9-00 отъезд от кольца на Производственной. Темп весенний. Вкатываемся.

Изображение пользователя Samson.

Душевно прокатились "Давнюю традицию" с Димой Никитиным и Владимиром Шишкиным.
По дистанции и скорости не скажу (еще не переставил датчик с покатушечного МТБ - но ориентировочно 65 км), только цифры по времени, пульсу и каденсу:
Время: примерно 2:20 (остановил тренировку на компьютере, когда уже присоединился к покатушке);
Пульс: средний 145 уд/мин; максимальный 181 уд/мин;
Каденс: средний 86 об/мин; максимальный 111 об/мин.

После "Давней традиции" прокатился неспешно с ребятами снова до Нижне Ивкино и обратно. 

Изображение пользователя Nikitin.

Народ звонит, просит выложить цифры, выкладываю: 90,6 км; за 3 ч 05 мин; 29,4 км/ч средняя скорость; 46 км/ч макс скорость; 165 средняя ЧСС; 205 макс ЧСС; сгорело 2802 ккал; 1% времени в health зоне; 3% времени в fitness зоне, 94% времени в power зоне.
 
Втроём, с Сашей Самсоном и Володей Шишкиным стартуем от кольца на Производственной. Я совсем дохлый после травмы ноги и операции исправления носовой перегородки. Фактически первая полноценная велосипедная тренировка с осени, если не считать велосипедных зимних соревнований. Мы с Володей лимитируем, также очень плохой асфальт. Туда ведём втроём смены по километру. Володя хорошо держится, видно, что всю зиму на лыжах катался. У Саши пульс как на диване, а у меня безумно шкалит. Думаю, уж не пульсметр ли сломался. Такие ужасные цифры я вижу у себя впервые. Обратно уже вдвоём с Сашей, Володя наелся и уже не смог наш темп держать. Я отвожу несколько смен и, глядя на скучающего Сашу, предлагаю ему тащить меня. Что он и делает. Я потихоньку сдыхаю. Три раза на подъёмах отваливаюсь и прошу сбавить. Перед Быстрицей я совсем поплыл и на плохом асфальте отказываюсь работать. На тот момент средняя скорость была 31,2 км/ч. Встречам группу покатушечников, Саша разворачивается и уезжает с ними. Я медленно, со скоростью 18-25 км/ч совсем сдохший с большим трудом доезжаю до места старта.

Изображение пользователя михан.

Надо начинать подготовку к следующему сезону! 14.09.13 в 9-00 старт от кольца на производственной, темп спокойный.

Изображение пользователя Stranger.

Традиция клуба Тандем и "темп спокойный" не совместимы :)

Изображение пользователя михан.

84,54км 30,2км/ч т.к никто не приехал маршрут немного изменили.

Изображение пользователя dreamjke.

Завтра 09:00 сбор на раздерихинском спуске (под александровским садом)
Шоссе, темп матрасный

Изображение пользователя dreamjke.

Суббота 12 апреля 10:00 Раздерихинский спуск.

Отставших не ждем, отрыв не отпускаем

Изображение пользователя михан.

Вело клуб Тандем приглашает всех счастливых обладателей шоссейных велосипедов:

(В Сб 23.08.14 в 8-00 Состоится открытая клубная тренировка. В программе, чудесные виды Стрижевских карьеров, небольшой торчек возле Левинцев, а самые отчаянные увидят место старта традиционной гонки с раздельным стартом.
Опоздавших не ждем, место сбора: http://maps.yandex.r...8&l=sat,skl,sat )

Внимание: длинна +100км, скорость +30км/ч.

 
Изображение пользователя михан.

 Вело клуб Тандем приглашает всех счастливых обладателей шоссейных велосипедов:

(В Сб 30.08.14 в 8-00 Состоится открытая клубная тренировка. В программе, чудесные виды Стрижевских карьеров, небольшой торчек возле Левинцев, а самые отчаянные увидят место разворота традиционной гонки с раздельным стартом.

Опоздавших не ждем, место сбора: http://maps.yandex.ru/?um=IRXWb9BnSjKxbbIuQ08bBqxcB_X.. )

Внимание: длинна +120км, скорость +30км/ч.

Изображение пользователя dreamjke.

Привет любителям шоссе!

В воскресенье, 7 сентября приглашаем всех принять участие в клубной тренировке!

Старт в 09:00 с перекрестка Луганская \ Дзержинского в сторону Орлова.

Предупреждаю, дистанция 140км скорость 30км\ч.

Изображение пользователя Stranger.

Что нибудь на выходные запланировали?

Изображение пользователя dreamjke.

Последние метры сухого асфальта, минимальный темп и горячий чай

Суббота, 11 октября 15:00 на кольце Производственная\Советский тракт

Изображение пользователя Stranger.

Не поздно? После 17:00 уже откровенные сумерки.

Изображение пользователя михан.

за 2 часа накатаемся (+1 небольшой дождь)

Изображение пользователя Stranger.

Приехал к месту старта, никого не застал, поэтому уехал сразу же катать горку в Перекопе и заодно проверить состояние ремонтных работ.

Получилось покататься хорошо, поставил себе задачу просто неспеша наездить сколько смогу пока не начну мёрзнуть: http://www.strava.com/activities/205965934

-0°C, небольшой ветер, сырой снег, идеальный асфальт под слоем чистой воды. Набор высоты 770 метров на 1 час 29 минут. Средний пульс всего 156, поскольку не было задачи отрабатывать подъёмы на рекордных скоростях, а спуски я и так ссусь проходить, а на гудронистом асфальте под слоем воды и подавно.


кликабельно

Поначалу, первый час вообще не было холодно, даже в летних туфлях Sidi Ergo 2 Carbon Lite. На мне было двое рейтуз и две осенние дышащие велокуртки с длинным руковом. А на руках перчатки с длинным пальцем.

Ноги (включая стопы и лодыжки), как правильный конькобежец перед такой тренировкой растёр растиркой Sportsbalm Hot Balm Red, которая не только очень мягко разогревает, но ещё и создаёт водозащитную плёнку на коже.

Но постепенно промок полностью и к полутора часам стопы ног перестали слушаться при езде стоя, начало слегка потряхивать и занемели пальцы рук в длинных перчатках. Решил не испытывать судьбу и поскольку альтиметр показал уже 770 метров вертикального набора, решил закончить на сегодня.

К слову, Di2 на холоде — это просто робокоп какой-то, класса люкс. Даже замёрзшими руками очень удобно переключать передачи постоянно и без какого то нибыло дискомфорта. А аэрошлем Giro Air Attack вообще бесподобен, он достаточно вентилируем при медленной езде в горах при высокой температуре, это я проверил в Крыму, а при такой погоде голова остаётся полностью сухой!

Изображение пользователя михан.

04.04.2015 10-00 на кольце шоссейная тренировка

Изображение пользователя Nikitin.

Скатал "давнюю традицию" с Костей Прозоровым очень медленно и осторожно.  Не катал данное направление пару лет из-за плохого асфальта на советском тракте. В прошлом году асфальт сделали, зато после Адышего сильно разбили, поэтому данное направление не будет популярно.
Цыфры - 99,5 км, за 4 часа 01 мин, средняя 24,8.

Изображение пользователя михан.

да молодец Дима, а мы 100 не осилили всего 87,7км

подписка по RSS

RSS-материал

Оцените эту статью

No votes yet

Ближайшие события

  • В ближайшее время ничего не планируется.

Случайное

Вид на ущелье с дорогой у Арени

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 7 гостей.