->4 августа (сбт) - Традиционный 21-ый бревет 200 км «Чепецкий»

4 августа (сбт) - Традиционный 21-ый бревет 200 км «Чепецкий»


Stranger 29 July 2012

04.08.2012 08:00
04.08.2012 21:30

Традиционный ежегодный марафон по маршруту К-Чепецк - Глазов. В 2012 году - 21-ый!

Сбор в 7-30 у Вечного Огня в Кирово-Чепецке.
Старт в 8-00. Финиш -в конце моста через Чепцу в г.Глазове. Мост находится у площади Свободы (или площадь - у моста).

Стартовый взнос: 100 рублей, для новичков - 50 рублей.

Подробное описание маршрута.

В рамках бревета проводится мини-марафон: для начинающих - возможность попробовать себя на дальней дистанции, для ограниченных по времени - уложиться в полдня-день.

Регистрация

Окончание приема заявок - 02 августа 2012 года. Для всех - СМС-контроль.

На КП1 (Семушино), КП2(Николаево) и на финише (Глазов) - послать СМС Семакину +79226648261

Примерный текст: "Тимошенко, КП1" или еще короче: "1", "2", "Ф", для тех, кто идет на результат.

Номера телефонов и фамилиии в свой телефон забью заранее.
Можно создать заготовки сообщения заранее.

Отсутствие СМС-сообщения означает неприбытие на КП и влечет отказ в регистрации бревета. Исключение - можно не посылать СМС Семакину, если прибываете на КП с ним в одной группе.

От мини-марафонцев требуется СМС на финише.
Исключение - можно не посылать, если на финише видите Семакина.

Для участия в мини-марафоне достаточно заявить здесь о своем участии, выбранном маршруте, а также часть маршрута проехать с участниками бревета 200км - со старта, по ходу дистанции или встретиться на финише. Участие в официальном мини-марафоне клуба СОТНЯ добавляет участнику одно очко в марафонский внутриклубный рейтинг. http://velo100.ru/persons
На старте-финише, если не видите Семакина лично, информируйте СМС-кой.

Предлагаемые для мини-марафона маршруты 1.Чепецк-Семушино-Чепецк 110км 2. Чепецк-Фаленки 105км 3. Фаленки-Глазов 100км

Для тех, кто едет по указанному маршруту или вообще 200км первый раз:
- рекомендуется поесть в кафе на КП1 Семушино и в кафе на КП2 Николаево.
- иметь с собой запас воды не менее 1,5л, т.к. до 160-го километра в непосредственной близости от трассы воды нет. Рекомендуется пополнять запасы воды на КП1 и КП2.
- иметь с собой велоаптечку, насос, запасные камеры, дополнительную одежду от дождя и ветра (см. прогноз погоды).

5 августа, в воскресенье - культурная часть - - дружеская покатушка с глазовскими велосипедистами по Глазову и его живописным окрестностям.

Организатор покатушки - клуб ВелоГлазов.

Сбор у Экрана на пл.Свободы в 8-40, старт строго 9-00 (времени мало до эл-ки) - в 12-36 отправление в Киров со ст. Глазов на электропоезде.
Стоимость проезда с велосипедом - около 400р.

Следующая эл-ка на Киров отправляется в 17-24.

Список тегов

Хотел бы принять участие на 200 км. где можно получить информацию по проведению?

Изображение пользователя semakin.

Велкам, здесь, чуть позже.

Изображение пользователя semakin.

У меня проблема проехать именно в указанное выше время. Вечером 04.08. не позже 19-00 я должен быть в Чепецке по семейным обстоятельствам.

Варианты
- проехать бревет в вск, 05.08.12. Причем, чтобы успеть на элку из Глазова отправлением в 17-24, надо для гарантии неопоздания выехать не позже 7-00.
- проехать бревет  в сбт 04.08, но в обратную сторону. Для этого надо приехать в Глазов накануне, в птн 03.08 (элка от Бумкомбината в 16-20) и стартовать в сбт 04.08. не позже 7-00. Этот вариант хуже, т.к. нетрадиционно, скучная длинная часть по Кировской области придется на конец бревета, и ветер будет встречный.
- проехать бревет в ночь с птн на сбт. Скажем, стартовать в 20-00 03.08. Сесть на обратную элку в Глазове в сбт в 07-03 или в 12-36.

Пока не решил.
Изображение пользователя Лёха.

Поеду традиционный вариант в субботу, либо в ночь с пятницы на субботу, но с опозданием на старт примерно на час, т.к. электричка на Бумкомбинат приезжает в 20:12. Другие варианты не подходят из-за работы.

Изображение пользователя Stranger.

Для меня традиционный «Чепецкий» был и остаётся одним из самых приоритетных событий, этакий маленький Париж-Рубе. Перекрыть его по значимости может только официальная шоссейная гонка или разделка. В этом году так и получилось

Этот я поеду в любом случае, но из-за пересечений календарей чуть позднее. Предварительно ориентирусь на старт 7 августа.

Добрый день!
Есть желание участвовать, но есть сомнения - осилить 200 км.
Поездки до 100 км даются достаточно уверенно.
Самый большой пробег была поездка 140 км - 9 часов, Киров-Чепецк-Каринторф-Слободской-Киров.
Усталость была сильная, и сил ехать было немного. Из отягчающих обстоятельств
- отрезок песчаной грунтовки;
- частые остановки;
- непродуманное питание;
По бревету мне ясно - дорога достаточно хорошая, до Фаленок дорогу знаю как свои 5 пальцев - родственники там живут.
Остановки делать - по минимуму - для питания и кратковременного отдыха.
Вопрос по питанию - если возможно, кратко написать основные постулаты питания во время бревета, и субъективное мнение опытных - осилю ли нет. Желание участвовать - огромное.
Байк - МТБ на стоковой резине Maxxis Copper Head, 26x2.0 - протектор - грязевой.
И еще момент - проживание в г.Глазов каким образом решается?

Изображение пользователя эдуард_.

Я+(если с работой всё получится) Это мой любимый бревет!

К сожалению из-за работы не смогу участвовать. Возможно буду участвовать в предстоящих 300 км. 

Изображение пользователя semakin.

to KillBill50 

Кирилл, уточни свой возраст - есть ли уже 14 лет.

Согласно

Положению ОРВМ о российском велотуристком марафоне,

п. 3.3. Возраст участников 1000-км марафонов и более ограничен 18 годами на день старта.
Возраст участников марафонов 200-300 км от 14 лет, при движении в группе со взрослым
рандоннером.
т.е.,
если 14 лет еще нет  - отказ в приеме заявки,
если 14 лет есть - надо договориться с одним (или более) участником бревета, что он (они) будут всю дорогу ехать вместе с тобой. Если таких не найдется - отказ в приеме заявки.

На злой резине недостаточно подготовленному человеку ехать нельзя, надо ставить или слик, или полуслик.
Насколько я помню, велосипед у тебя, мягко говоря, слабоват и неухожен. Это тоже наверняка добавит проблем.

За Фаленками начинается настоящий бревет - 40км грунтовки. Дорогу сейчас ремонтируют. Пыль столбом, если сухо, либо грязь, если дождь. При жаре будет очень тяжело.

Если нет абсолютной уверенности в своих силах, и если не идти на результат, то надо питаться обязательно полноценно на КП1 в кафе в Семушино и на КП2 в кафе в Николаево. Везти с собой воды 2 фляги.

Проживание в Глазове обеспечивают члены клуба ВелоГлазов (разберут по домам).

Изображение пользователя semakin.

Изъявили в той или иной форме желание участвовать

Старт в 8-00 04.08

1. Петров Алексей, Глазов - нет официальной заявки через форму регистрации,
2. Зубков Александр, Глазов - нет официальной заявки через форму регистрации,
3. Чирков Эдуард, К-Чепецк - нет официальной заявки через форму регистрации,

Старт в 20-00 03.08
1. Семакин Сергей

Старт 07.08.
1. Васильев Максим - нет официальной заявки через форму регистрации,

Изображение пользователя Stranger.

fixed

возможно возникла путаница - Я Паша Мамаев (Киров) 28 лет :)
сейчас сильно думаю взять полуслик - из того, что есть в Кировских магазинах, пробегусь четверг-пятница.
Крайний вариант - сход в Фаленках, и отпаивание чаями у родственников. В этом случая обязан Вас известить СМС.

Изображение пользователя semakin.

О, Паша, прости.
Только что от юного Кирилла заявка поступила, и ник у него похожий.

Собственно, рекомендации ясны  - слики, негонка, своевременное питание, достаточное питье.
И проедешь, лимит времени - 13,5ч - огромный.

Нормальные авторовские слики в нашем магазине есть, имей в виду. И полуслики Рубена и Кенда.

При всём моём уважении, но "поеду где мне удобнее и когда мне удобнее" - это уже не бревет, и что самое странное - нынче это уже становится нормой.

Изображение пользователя semakin.

Согласен, Стас.
Последний год тему дотягиваю хоть как-нибудь.
Далее нужен новый организатор, если бреветы нужны людям.

Изображение пользователя Stranger.

Стас, про "поеду где захочу" здесь речи нет, а вот "когда" - вопрос очень не простой. Для меня интересна эта трасса и я её поеду так, что бы не пересекаться с другими соревнваниями, а вот будет это уже официально или нет - в этом году для меня это уже не принципиально.

Изображение пользователя Лёха.

Заявку через регистрацию подал.
Еду традиционный марафон днём 4 августа.
Перед стартом ночую у Андрея Казюты (есть договарённость). 
После финиша могу забрать на ночёвку трёх человек.

Изображение пользователя semakin.

Приняты заявки

Старт в 8-00 04.08

1. Петров Алексей, Глазов
2. Зубков Александр, Глазов
3. Чирков Эдуард, К-Чепецк
4. Мамаев Павел, Радужный,
5. Кибешев Кирилл, Кирово-Чепецк - при условии сопровождения взрослым рандоннером

 

Старт в 20-00 03.08
1. Семакин Сергей
 

Старт в 8-00 07.08.
1. Васильев Максим.

Зарегистрировать участников на старте 04.08 и собрать стартовые взносы и за медали прошу Чиркова Эдуарда.

СМС-контроль. При прохождении КП1 (Семушино), КП2 (Николаево), при прибытии на финиш (Глазов) - отправляйте СМС Семакину на номер +7 922 664 8261

Лёхе Петрову спасибо за предложение ночлега в Глазове. Думаю, кировские участники им воспользуются.

УРА! ВПЕРЁД!

 

Еду минимарафон

Изображение пользователя semakin.
Подведем промежуточные итоги.

Старт в 8-00 04.08

1. Петров Алексей, Глазов -   КП1 10-16     КП2 14-30  Финиш 18-29  время 10-29
2. Зубков Александр, Глазов КП1 10-38     КП2 14-30 Финиш 18-58   время 10-58
3. Чирков Эдуард, К-Чепецк КП1 - 10-13,  КП2 - не был, маршрут изменил, развернулся после 100км. Приехал домой 17-44. Регистрации бревета нет, учтен минимарафон.
4. Мамаев Павел, Радужный, КП1 10-23,   КП2 17-47 Финиш 20-45,    время 12-45
5. Бондаренко Игорь           КП1 10-13,    КП2 14-30, финиш 17-57,    время 9-57

 
 
6. Семакин Сергей

Старт 20-50 03.08, финиш 05-38 04.08. Время 8-48.

7. Максим Васильев - ждем результатов.

Мини-марафон.

Ситников Роман - проехал?  Докуда доезжал?

8. Кибешев Кирилл  DNS

Особо поздравляю
Павла Мамаева -  проявил волю и настойчивость. И предолел. Поздравляю!

И все остальные участники - молодцы!

Изображение пользователя semakin.

Комментарий

В формате бревета, да еще и ночного, прокатился 200км Чепецк-Глазов, 21-ый раз. Несмотря на жару днем, ночью донимал холод. Полунепродувамое велоджерси + тонкие штанишки - немного не хватало.
Но самыми проблемными оказались пальцы ног. Окоченевают. Приходилось делать пробежки, как зимой.
И еще ночью поесть негде. Давился сникерсами. Осилил 2шт.

Зато - штиль, плотные туманы, подсвеченные полной луной, и почти полное отсутствие машин на 40-км-вот грейдерном участке. Пылью не дышал, как это чаще бывает.
Ехал совершенно расслабленно, в горки не работал, но все равно устал, как обычно.
Время - 8-48. Примерно как и в прошлые годы, когда встречного ветра не было.

Не помогло и новое дорогое седло Selle Italia Max Flite. Вся зона контакта с седлом воспалилась, как обычно.

Ехал на найнере, но который поставил слики Vittoria Hyper Randonner 622*40. Тяжеленькие - три слоя антипрокола, узехонькие по сравнению с кантрийными.
Катят отлично по асфальту и не колются. Вкачал по максимуму - 6 атм. К тому же, вилка еще с последней ХС-гонки перекачана (пробивалась иначе на Теминых спусках). В результате страшно жестко на неровностях. На грейдере кисти аж отключало, на гребенке. И рога по новой моде убрал (точнее один сломал, и новые покупать не хочу). В общем, то, что хорошо на гонке, плохо при долгой и нудной бреветной езде.

Изображение пользователя Grey.

>Не помогло и новое дорогое седло Selle Italia Max Flite. Вся зона контакта с седлом воспалилась, как обычно

Попробуй седло чуть опустить. Мне помогло.

Изображение пользователя Лёха.

Договарились с Сашей Зубковым сесть на 17-часовую электричку, но пятница, конец рабочего, сказать, что народу было много - ничего не сказать. Чуть не остались на перроне. Кое-как пропихнул вперёд себя велосипед в тамбур, потом сам залез, за мной Александр. Сразу пошёли неодобрительные разговоры, а нам пофиг - этот квэст прошли. Народ упорно не желал вылезать на близлежащих остановках - удалось сесть только в районе Зуевки. По прибытии в Кирово-Чепецк, остановились у гостеприимного Андрей Казюты. Спасибо огромное ему и родителям, уже в который раз выручают! Всё было очень вкусно!
Подъехав к месту старта обнаружил всего три человека - совсем нетрадиционно для этого бревета. Пока выезжали из города нас обогнал какой-то велосипедист на двухподвесе, затем мы его в горку нагнали, обошли, потом он нас на прямой, и опять мы его. Вообщем поднял нам настроение! 
До Семушино, как и весь марафон ехал практически один: очень разные велосипедисты собрались по характеру движения. Хоть и ехали почти всегда в зоне видимости, никто ни у кого особо на колесе и не сидел. Первая четверть запомнилась наличием тени от деревьев, растущих вдоль дороги, даже немного прохладно было. Но дальше в Зуевском районе от солнца никуда не деться - началось пекло, даже маленько голова поплыла. Большим просчёто было желание набрать воды в Проснице, но все колонки вдоль дороги снесли, так что до КП 1 ехал на "парах" воды во фляжке. Зато в Фалёнках оторвался по полной - устроил водные процедуры на колонке, которые затем повторил на источнике в виде часовни, вода холодная, чистая - самое то! Сразу голова оживает.
Неприятным сюрпризом стало отсутствие сети в Николаево, причём сразу у трёх человек на разных операторах! Смску отправил уже с Ярского Льнозавода. 
Возле Костромки услышал приличный стук по раме, ну думаю спицу сломал, а оказалось словил огромный кривой гвоздь задним колесом - вот уж повезло! Пока менял камеру и качался, потерял минут 15.
Хоть и не уложился в 10 часов, но на одну минуту улучшил свой двухлетний результат. На маршруте совсем небыло энергетических провалов - питался равномерно. Из минусов могу отметить тот факт, что ехал без какого-либо запала и какой-то мотивации. Что-то себе доказывать особого смысла нет, ехал как ехал, отсюда одолевала скука и какая-то апатия ко всему происходящему. Скучновато было местами, даже плеер не спасал. Тяжёлая грязевая резина по асфальту не катит нифига, зато на грунте чувствовал себя поуверенней. По песчаным барханам было тяжеловато крутить, ну тут ничего удивительного. 
Цифры: 200,95 км, ходовое время 8 ч 24 мин, средняя 23,91 км/ч, максимальная 47,54 км/ч

 Немного отойдя эмоционально после приезда из Глазова пишу:

Ура! Я проехал успешно, и на душе такая радость, которой давно не было ))) Сейчас осознавая мысленно иногда ужасаешься, как так просто решился за 2 дня на этот марафон, но вспоминаешь минуты, часы борьбы, преодоления, и появляется уважение что ли к себе, все же есть воля, а значит «Но пасара́н» (исп. ¡No pasarán!, фр. Ils ne passeront pas — «Они не пройдут»)!

Теперь к прохождению — выводы:

1. Для участия нужны контакты. Сейчас твердо в этом уверился. Ни кросс-кантри, ни покатухи меня так в упор не ставили к этому факту.

2. Нужно питание. Продумать свой рацион на всю дистанцию. Опять немного подвел этот фактор, но ничего, выдержал, выкрутился.

Подготовка к марафону была немного суетливой. 1 августа днем прочитал, что 4-го едут бревет (как-будто раньше не видел, просто не думал, что заинтересует).

Углубился — прочитал комментарии, написал о желании участвовать и принялся перечитывать все советы. На основании этого были куплены полуслики Швальбе Харрикейн, запасная камера.

Из прочитанного составил такой набор: 1,7 л.воды, монтажки х3, мультитул, нож, велоаптечка, фонарик, переходник к нему на мизинчиковые батарейки, очки, сменные линзы прозрачные, насос, камера, крем от загара, регидрон х2, зеленка, фотик, плеер, 2 казинака фундук, 3 казинака миндаль, сникерс, паспорт, деньги, страховка, спортивные штаны. Все это было разложено в подседельную сумку (Спасибо Игорю Tovrogi), подрамную сумку, кофр от фотоаппарата, приделанный к рулю.

Итак утро — проснулся, скушал много гречки с сосисками, выехал в Чепецк на машине. Оставил машину на стоянке, собрался, прокатился по Чепецку — 4,3 км, немного поплутав выехал на набережную. Там встретился с Кириллом, подъехал Эдуард, затем Алексей и Александр (Глазов) потом еще несколько ребят, которые ехали мини. Подъехал полицейский — взял подробное интервью у Эдуарда, уехал восвояси. Перед самым стартом подъехал Игорь. Итак старт. Прошли ровной группой до выезда из города, после города ребята включились - уехали, я поехал в своем темпе, не стал тянуть. Очень насмешил парень на Форварде, который обогнал всю группу на выезде из города, и долго лидировал!!?? ехал на опущенном седле, бешенно крутил, и уходил в отрыв!!! Слава богу, обогнали ))) Ровно проехал Просницу, хорошо скатывался с горок. Спасибо отличному асфальту и полусликам. Дорога знакомая, поэтому четко представлял, сколько до Семушино. Все также ровно проехал Кордягу, въехал в мега-горку (кто ездил, тот знает), вот и Семушино. Зашел в кафе, вся группа дружно кушала. Еда была очень вкусная, свежая, очень мне понравилась.

Догнал Игорь (Tovrogi) на машине — ехал в Зуевку, пожелал удачи, Удивил, сказал что видел того парня на форварде — видимо тот еще орешек )))

Я пополнил запасы воды. Стартанул дальше. Дальше поехали Саша, Леха, Игорь, Эдуард и Я. Остальные — восвояси ). Собственно дальше все тоже было ровно. Старался держать темп, а то после гонок КК постоянно было желание подраскрутится. Но нельзя, говорил я себе. Крутил равномерно, слушал музыку, фотографировал окрестности ))) У поворота на Зуевку был технический перерыв — сделал несколько звонков по работе. Поехал дальше. Искупался в Косе — освежился. Так доехал до Фаленок. После Зуевского поворота уже начало беспокоить левое колено, работал в 1,5 ноги. Перед Фаленками встретился с Эдуардом — он уже успел развернуться, и возвращался. Подбодрил, сказал, что давай терпи, едь! Спасибо Эдуард, очень помогло. Решил так и ехать, а то были мыслишки о сходе. В Фаленках заехал к двоюродной сестре, которая накормила меня макаронами с сардельками и салатом. Отдохнув и пополнив запасы воды — выкатил дальше. Доехал до Чепцы — искупался. Чессноговоря забеспокоился сильно, ибо при ходьбе колено ныло, и выглядел я как хромой :( Решился продолжать ехать. Только собрался отъехать от реки — меня догоняет парень на циклокроссе. Познакомились — Женя Парутин. Рассказал, что ездит к девушке в Глазов: Велом — до Фаленок, потом на электроне. Сказал, что первый раз до Глазова он уложился в 11 часов. Пожелал удачи, посочувствовал моей заднице, и мы разъехались. Начался грунт. Вот хотите верьте, хотите нет, но проехав около километра я почувствовал радость! Нашел свой темп — 20-22 км/ч, ехал стабильно. И видимо так много выслушал до этого об этом грунте, что обрадовался, что он не так и плох. Долетел до источника. Там встретились добрые мужики — с ними перекинулись несколькими фразами, они пожелали доброй дороги и уехали. Сказали, что видел 3х велосипедистов минут 20 назад. От этого мне стало еще лучше — что отрыв небольшой. Но потом подумал головой — что этого быть не может, т. к. не менее получаса я кушал в Фаленках + купался, отрыв должен был быть не менее часа.

Поехал дальше. Дальше было еще немного песка, потом грунт стал плотнее — заблокировал вилку, покатил. Ехал, глотал пыль, проехал Николаево. Кушать не стал, подумав, что после Фаленок еще не проголодался. Огорчился — что нет связи, СМС Сергею отправил позже. В Сосновке забеспокоил желудок — перекусил двумя казинаками. Проехал мимо Елово. Видимо очень красивый поселок на берегу со старой церковью, но времени заехать не было, поэтому проехал дальше. К этому моменту колено уже чувствительно ныло. Но приспособился крутить, и оно вроде как периодически забывало болеть, или я забывал думать о нем ))) В течение всей грунтовки развлекался тем, что дальнайбойщикам жестом просил погудеть в гудок (рука согнута в локте — кулак вверх, и двигал вверх-вниз). Выглядело смешно )))) Почему-то никто не гудел, но улыбались в ответ, махали, и отвечали тем же жестом )))


Грунтовка к этому моменту надоела, стал ждать асфальт (в смысле, не сидеть, и ждать, пока до сюда асфальт проложат, а ехать ))))) Опять пошли пески, начались горки вверх-вниз. Несмотря на усталость, все горки заезжал. Проехал Усть-Лекму, вот и асфальт. БЛИН я думал будет лучше. В Льнозаводе понял, что мне срочно надо съесть много зайчиков Энерджайзер, силы подходили к Нулю. Съел 2 казинака, сникерс, поехал. После переезда набрал воды. За Яром присел снова, в тени съел последний казинак. Дедушка проходивший тоже пожелал удачи, похвалил (все-таки добрый народ). По карте оставалось около 40 км. Последний рывок. Очень хотелось чебуреков. В Дизьмино в магазине чебуреков не оказалось, не было бананов. Видимо моск уже отключался, ибо я так ничего не купив рванул дальше. К Мосеево уже сильно хотелось кушать, но магазина я там не увидел. Дальше. Проезжая через очередную деревеньку спросил у парня — есть ли магазин. Ответил — магазин в Кожиле. Слава богу, еду! Чесслово, в тот момент готов был в дома стучаться, чтоб накормили. Кожиль — магазин, работает!!!! Этот магазин ЛЕГА я буду долго еще помнить. Зашел с лицом трупа (обычной улыбки не было уже и в помине), купил 2 пикантные булочки и 200 грамм колбасы. С удовольствием умял все это, под любопытствующие взгляды местных. Очередной местный житель пожелал удачи, пораспрашивал, кто и откуда ))) После питания почувствовал обычный прилив сил и радости. Доехал до Глазова без особых проблем. Хороший асфальт позволял катить еще с Яра. Вот и город — фотка на въезде ) по светофорам — на ул.Кирова, до площади, мост, поляна, УФФФ! Все, СМС Сергею — теперь можно расслабиться.

Цифр по скоростям да по ходовым временам нет, но уложился в 12 часов 30 минут.

Дальше посидел на площади, поглазел на местную ночную жизнь. Девушки красивые — хоть снова женись ))))

Удивился — велосипедистов немного, на меня в велошортах смотрели — каждый оглядывался не по разу ))) Непорядок, надо развивать велодвижуху в Глазове ))).

Сделав пару фоток — еду к Лехе. Потом были еще посиделки с Игорем, разговоры на интересные темы (спасибо Игорь!). Решили ехать с ним на 7-ми часовой элке.

Проснулись, позавтракали, попрощались с Лехой.

Вокзал, билеты, элка. Едем. Доехали до Просницы — на велы, до Чепецка. Попрощался с Игорем, доехал до машины. Все, ДОМА!!! Счастлив. Лично для меня это было вдохновенно и незабываемо. Каждый в марафоне получает свое, и едет за своим. Кто захочет — поедет снова и снова.

Большое спасибо Вело100, Сергею Семакину, Эдуарду, Игорю, Лехе, всем, кто помог советом.

Первый марафон 200 км - Это того стоило!

Изображение пользователя semakin.

Спасибо за отчет, Паша.
Первые 200, 300 и т.д. всегда вставляют. Для эмоций и проезжаются.

Изображение пользователя Grey.

http://velo100.ru/sites/all/themes/marinelli/img/user.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: rgb(0, 99, 183); background-position: initial initial; background-repeat: no-repeat no-repeat; " title="Информация о пользователе.">KillBill50 
Молодца!

Кстате, коленку вылечил за 40 км до Глазова - на сантиметр опустил седло. Пропала боль, нога стала работать. Видимо в четверг - когда обкатывал полуслик - приподнял (очень глупо конечно, ибо прописано было - перед марафоном седла не трогать).

Вопрос: какой восстановительный режим посоветуете после марафона?
Ощущения - немного "стомые" мышцы, видимо чего-то там накопилось.

Изображение пользователя Stranger.

Легонечко, не напрягаясь и не упираясь покататься подольше на велосипеде по равнинке. Представьте что вы выехали послушать птичек со своей 90-летней бабушкой. Это позволит провентилировать мышцы от продуктов распада, образовавшихся за период долгой нагрузки и более интенсивно снабдить их всем необходимым для восстановления. Главное не упираться, а получать удовольствие.

Альтернатива: 30-40 минут на велотренажёре с самой минимальной нагрузкой на каденсе не ниже 90. Суть та же - вентилятор.

Изображение пользователя Stranger.

Пришло время принять решение, т.к. заявленный день настал.

Официально не еду, т.е. DNS.

Поеду позднее, когда восстановление после разделки произойдёт. Поеду для себя, без регистрации уже, но время похождения КП зафиксирую.

В пятницу 3 августа ушёл с работы пораньше, чтобы подготовиться к выходным как следует. Приехал на вокзал и встретил там Алексея. Сели в электричку, полную народа, и поехали в Кирово-Чепецк. В электричке хотелось спать, но это было затруднительно.

Высадились на Бумкомбинате, и пока ехали до Кирово-Чепецка, то слегка успели пропитаться пылью по пыльной дороге. Из этого можно было сделать вывод о предстоящем пыльном дне.

Ночевать нас пустил Андрей Казюта. У него нас хорошо и качественно покормили. Был прекрасный ужин из макаронов и курицы, и чай с разными закусками. А на завтрак была овсянка с сухофруктами. Выражаем его семейству благодарность от имени участников Глазовского велоклуба! Нас проводили и пожелали удачи. Андрей же явился на старт пешим и проводил всех собравшихся в путь.

Поехали каждый в своём темпе. Рассчитывал проехать, уложившись в 12 ч. Первые 40 км ехалось очень легко, особенно с 27 по 31 км, когда проезжали заросли ив и ехали в тени по ровной дороге. Этот участок марафона я нахожу наиболее приятным.

Доехал до Семушино, уложившись в запланированное время, 2ч. 20 мин. примерно после старта прошло, 24 км/ч средняя скорость. Остальные марафонцы уже сидели за столами и ели. Я же решил обойтись только питьём, еду в целях экономии времени брать не стал. В результате, Семушино покинул первым. И даже забыл отправить СМС-ку Семакину. Но потом всё-таки вспомнил об этом, когда уже отъехал. Пришлось останавливаться в кустах и СМСить.

Проехал Фалёнки, началась пыльная дорога, на которой меня догнал Игорь. Потом мы с ним догнали у родника Лёху. А вскоре остановились на обед в столовой в Николаево. Вообще этот грунтовый участок дороги изрядно достал. Велик разогнать было сложно, ехал 10-13 км/ч. Постоянно заносило юзом и проваливалось и пробуксовывало в песке колесо, 2 раза падал. Когда началась Удмуртия, дорога стала получше, т.к. почвы стали глинистые, и, поэтому дорога - твёрже. Время на грунтовке было потеряно, но зато хоть отдохнул.

Вот встретился Лёха, который уже закончил ремонт колеса после пробития. Поехали дальше. Раз уж не укладываюсь в 10 ч, поставил себе задачу уложиться в 11ч, и при этом не устать. Асфальт до Яра местами был побитым и на нём трясло. В Яру Алексей меня обогнал и больше я его не видел. Затем зашёл в магазин "Эсмеральда" в Дизьмино, затарился. Уже в Глазовском районе меня догнал Фишер, он был бодрый, и поехал дальше.

Приехал на пл. Свободы, никого на финише не было, поэтому проехал мост и за мостом тоже никого из наших не увидел. Состояние после марафона было хорошее, даже не устал. Спустя полчаса после финиша пошёл в гости, затем прошёлся по городу. Таким образом, достигнут уровень прохождения 200 км без усталости.

Цифры: 197 км пути (почему-то на финише велокомп 200 км не показал, может это из-за настроек), 20,1 км/ч средняя скорость, ходовое время 9ч 45мин (точно не помню, но что-то около этого, 9:50 у дома показало), макс. скор. не зафиксировал.

http://velo100.ru/sites/all/themes/marinelli/img/user.gif); background-color: rgb(0, 99, 183); font-style: italic; line-height: 18px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " title="Информация о пользователе.">KillBill50 , спасибо за содержательный отчёт!

подписка по RSS

RSS-материал