Вы здесь

здоровье

Пробежался в день защитников

Планировал пораньше и подольше, но так что бы к 14:00 быть уже по делам в городе. Но обстоятельства внесли некоторые коррективы. В итоге выбежал только в половине 12-го, а в городе надо было быть уже в час. Поначалу бежал бодро, потому что хотел поработать по сильнее, но потом уже старался бежать тем же темпом, что бы успеть домой.

Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet

Итоги первой половины зимнего сезона.

Этот зимний сезон получился какой то нервный. Но всё по графику, расширение сферы тренировок, коньки, бег.

В этом году начал работу по зонам пульса и объёмам тренировок по часам. Вот что из этого пока получается. На трэнде время нахождения в зонах пульса, в часах суммированный по неделям и средний пульс (просто график).

Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet

Бассейн

По слабости здоровья - выход из болезни - и морозной погоде, да еще и с заваленными снегом дорогами, для разнообразия сходил в бассейн.
Плюс очевидный - физическая нагрузка,
но минусов...-

Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet

Бег. Зима 2009-2010

Для разнообразия, но, в общем, вынужденно - на байке в сильный мороз проблематично - пробежался вечером. 10км по стандартному маршруту вокруг города.
-32, штиль.
Существенной разницы с бегом при -2 нет. Не бежится, что так, что этак. Но и не смертельно, ползти можно.

Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet

Вопрос по контактным педалям

На этой неделе пришли контактные педали и ботинки, заказанные на чейне.
Все подошло, все хорошо.

Taxonomy upgrade extras: 

Мазь для moloma

Вот эту мазь (хондроксид), прописали знакомому, для восстановления суставной жидкости и хрящей. При полном курсе, говорит помогло. Не в курсе, нужен ли рецепт, но посещение врача в любом случае лишним не будет.

Бег

Если кто еще не знает, тем скажу, что вот уже больше месяца наш шинный завод стоит (причины его простоя - это отдельная тема). А так как я являюсь его работником, то соответственно вот уже больше месяца я нахожусь в вынужденном отпуске.

Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet

... опять гонка, злая и беспощадная

Собрались с Сергеем прокатиться по шоссе, не спеша, без фанатизма. Выехали и Сергей сообщил, что в Кирове нас ждёт Дима Никитин. Всё. Одного этого заявления было достаточно, что бы понять, что все наши пацифисткие планы пошли прахом...

field_vote: 
No votes yet

Немножко лыж

Побегал по Перекопу, км 15-20. Здоровья в горки нет абсолютно, под горку - все ОК. Тем не менее, с одним любителем зарубились, и именно в горку я его уделал.

Клубная жизнь: 
field_vote: 
No votes yet

Страницы

Подписка на здоровье